チビとものブログ一覧

歩こう～♪　歩こう～♪

わたっしは～


・・・・・・


不健康です(T-T)




喘息持ちの不整脈持ちです。

子供と一緒にあちこち歩き回っているだけで

心臓が痛くなったり、喘息の発作が出たりします(+_+)



1日10,000歩くらい

歩くのが理想的なんでしたっけ？？？


気になって今週は、万歩計をつけてみました。


　月曜　1,500　

　火曜　3,000

　水曜　3,100

　木曜　4,000

　金曜　1,600


月曜から木曜は、朝、出勤前(午前８：３０頃）につけて

帰宅後、入浴前(午後９：３０頃）に確認しました。


金曜は、これを書いている時点、

勤務終了の午後６：３０に確認しました。



少ないね～(・。・)

事務職で午後はほとんど座ってるとはいえ・・・

だから基礎体力もないんだよなぁ・・・


せめて、週末は理想に近付きたいね。

週末も、万歩計つけてみよう。