ダイエット

ダイエットと言うほどではないですが、
今話題の南雲先生の一日一食の本を
さっくり読み終えて一日一食ではないですが、
少し減量を始めました。

まだ3日ですが、朝はヨーグルトとシリアルですが、
シリアルの量を半分に、昼はSOYJOYもどき、
夕飯の量を少し減らしました。

誤差範囲かもしれませんが、1.5kg減とタニタの体脂肪計が示しております。

勿論、体脂肪、内脂肪、BMI値も少し減っています。

どこまで続くか判りませんが、スポーツジムへ行っていた時代の体重を
減量だけで達成できるかチャレンジです。