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健康診断の結果が届きました。

体重はダイエット前だったので、昨年より0.2kg増えていました。

血圧、血糖値、内臓、聴力、バリウムなどなど結果は
異状なしで、総合判定は「良」でした。

メタボリックシンドローム、動脈硬化のリスクも低レベルで
ひとまず安心です。

はっきりいって運動らしきことはしてないので、これから体を動かすことを心がけたいです。

レベルは人それぞれでしょうが、家事も運動のうちらしいです。
窓床拭き掃除、洗濯、風呂掃除など結構掃除好きなので、こまめにはしています。
おっと、洗車も一回二時間はかけるので、運動量的にはそこそこなのかも。