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人間ドックの結果が返ってきました。

体重：-4.4kg
BMI：21.6(-1.6)
腹囲：-5cm
血圧：108/62

(マイナス数値は昨年対比)

その他、内臓、心臓機能の異常なし

メタボリックシンドローム、動脈硬化に関するリスク評価：低

と大変良い結果になりました。

これも南雲先生の一日一食の本を読んで実行したおかげ？

といっても、自分は一日二食ですが。
(朝はシリアルとヨーグルト、昼はソイジョイみたいなものを食べて、夜は普通に食べています)

数字的には良いですが、運動量が少ないので、意識して歩くなどしたいです。
(時間があれば乗換駅周辺を20分程度歩いていますが)