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昨日、雨の中びしょ濡れで走りましたよ。

スタート直後はみなさんのペースに乗りハイペースでランニング。
速い！　これはいける！！　　ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━！！！って感じ・・・

で、失速・・・(*´Д`)ﾊｧﾊｧ
自分のペースは守らないとダメですね、ちょっとテンション上がっちゃいました。

その後は呼吸も安定し給水ポイント過ぎからちとペースアップ。

またまた上り坂で失速・・・(*´Д`)ﾊｧﾊｧ
でも競技場付近からゴールまで再テンションＵＰでＭＡＸランニング。

苦しかったけど気持ちよかった　今思えば楽しかった。

目標タイムに1分30秒足りなかったけど自己ベスト＾＾
次は秋の札幌マラソンに向けて鍛えよう～

でもその前に何か大会に出ようかなヽ( ´ー)ﾉ ﾌｯ

明日は豊平川マラソン

ＧＷはジムと真駒内公園でランニング
自分なりにちょっとガンバリすぎたようで、太ももと右ひざがちと痛い　(；´∀｀)…痛いなぁ…

今日は雨のためジムにて軽めのメニューにして明日のために・・・

疲労回復のためにドリンクにクエン酸追加して飲んでました。

あとは明日、少しでもタイム縮めれるようがんばろう ﾌｧｲﾄｰｰ!( ﾟдﾟ)乂(ﾟдﾟ )ｲｯﾊﾟｰｰﾂ!!

しかし　明日も天気は悪いようで先ほどの天気予報では、雨になってます。

寒いのやだな～　(/ω＼)ｲﾔﾝ

MR-S乗りました。
まだ雪があるので近場だけですが、半年振りにのる我が愛車・・・
ウキウキしましたｗ　

先日　タワーバー取り付けました。






乗ってみて変化、分からなかったｗ
町乗りじゃ変わらないか～

で、これも先月末に取替えてみました。

　





ファイナルヴァージョン用
あまり変わったという感じしなっかた（・＿・）ﾌﾂｳ
スカッフプレートはいいな～部品発注しようかな。

ミラーレーダーは振動でビビリまくりでした((´д｀)) ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

何か楽しくなってきました、春ですね( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．

タイトルとうりです・・・

今日もジムでランニングマシンにて１０㌔ランニング～
６㌔あたりからちとヒリヒリ　(；´∀｀)…痛いなぁ…
トレーニングウェアが通気性がよくて少し粗い、ザラザラではなくツルツル肌触りなんですが、乳首で擦れるとヒリヒリしてくるのですYO

これはもう次回からニップレスですね、バンソウコウつけようっと。

走ったあとはビヨンドマーシャル　これは痛くなかった　(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

終わってシャワー浴びたら痛くて　おっ！て声がでてしまいました。風呂に入ってもヒリヒリ痛い、今までも痛い時はあったけど今日はMAXヒリヒリ！！！

今このブログ中も痛い、何もしてないのにヒリヒリです(つд⊂)ｴｰﾝ

今日は先日ネットで買ったクスコ タワーバーF＆Rが届きました。
取り付けは近日中に。

外は昨日から雪も降り町並みは冬に逆戻りです。ｺﾄｼﾊﾍﾝﾃﾞｽ

少し暖かくなってきて春っぽくなってきました。

雪も解けてきて大きな道路は舗装道路がでています。
今年初走行できるかなと一瞬思いましたが、わき道は雪道で大きな道路もブラックアイスバーンなところもあってまだかな。

車庫に入って４ヶ月ほこりもかぶっていたので綺麗にしてあげようと思いＭＲ-Ｓ、洗車＆ワックスかけました。
電気スト－ブつけて作業しましたが・・・ｻﾑｲ


で、ピカピカにピカったｗ

今、外は雪が降っていて積もってきてます・・・
春はもう少し先ですね