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★クリスマス３連休 アルパイン カーナビ VIE-X05 取付け★

　奥様の車（MH23S）へ ≪ ALPINE VIE-X05 ≫ クリスマス・プレゼント♪


12月23日　　午後から施工開始　　最初に carrozzeria 『楽ナビDVD 』 撤去


～既存 ↑↑Pioneer carrozzeria 楽ナビ'06 オンダッシュ7型画面 AVIC-DRV20 ↑↑ ～

　 コレは,これで大変使いやすく役に立った
　’06年 15万円で購入～高かった　　コレ自分で昔の車に取付け記憶が…
　今でもストレス無しで十分使える秀逸なカーナビです

　車を2年前に新車買替え⇒ディーラー取付け+「ワンセグ」追加したが…TV映りイマイチ ×▲×

　最初に車両バッテリーを外してから「画面・配線・VICS」などを全て撤去する
　助手席シート下から「DVD本体」と配線を取り出す

　＠ディーラー取付けだったが…開けてみてビックリ⇒粗野な配線取付け方法にガッカリ↓

　　　　　　　　　　　　　　　　＝ 今日はココま時間切れ～終了 ＝


12月24日　　急な仕事が入り奥様は ×▲× 小言言いつつも～ナビ無し車で出発
　　　　　　　　
　　　　　　　　　でっ！ 予定変更で時間ができた

　　　　　　　　来年3月フルマラソンに向けて 「一人 3時間走」 へ朝一出発♪
　
　　　　　　　　最初の数キロは雑念だらけ…
　　　　　　　　ある時から無になって走っているコトに気が付く
　　　　　　　 　　 時速12ｋｍ…周りの景色や鳥・風・空気…を全身で感じる♪
　　　　　　　　この状態になると結構 心拍数も安定していて楽に走っている
　　　　　　　　晴れているが気温が低く・風が少しある～発汗量は少ない←水分補給

　　　　　　　　しかし！走ったことのある人はご存じの通り
　　　　　　　　　「25ｋｍとか30Km…35Km」　カラダのエネルギーが突然！ガス欠状態になる
　　　　　　　　こうなると脱力・無力…ココをどのように対処するか?!
　　　　　　　　
　　　　　　　　メゲそうになると…今日のご褒美ランチ 何を食べようか？ うっふふ～不埒な妄想や…
　　　　　　　　この程度でも走っていると 結構ワクワクする （笑）
　　　　　　　　

　　　　　　　　つづく

　
　　

クリスマスイブ～♪

　チョット オモシロ可愛い　サンタ・ドーナッツ

　　日課の朝Runningを気持ちよく終えて戻り

　　さぁ～朝食に食べようと思っていたが・・・

　　既に息子たちに全部食べれらたあとだった・・・残念