えむ・えむのブログ一覧

北海道の親戚から「夕張メロン」が届いた~~)

ホントウに　一年に一度、初夏のお楽しみ♪

　北海道 大好き～！

　　　財政破たん 「夕張市」　　ぜひ、ぜひ、早期に立ち直って欲しい…


　　　　　　　　　　　　　　　　　　でっ！　メロンをCutすると

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あぁあぁぁぁ～　口の中が　ヨ〇レが・・・


　　　　　★★★　気持ちだけすが・・・みなさまへ美味しさのオスソワケ♪


　今夜のお楽しみ♪

　　　　　+

　サッカー W-Cup　　【 日本 ｖｓ オーストラリア戦　】

　　　　　　　　　　　　　　　 　ガンバレ～　Nippon

　　　　　 　＠写真⇒ 自宅から「さいたまスタジアム2002」
　　　
　　　　　　　　　　　 　 6点目 決まった瞬間撮影♪

本VS

　メロンとサッカー?!

　何の脈絡もないが・・・

　〇繋がり（ボール）でっ！

今夜　オーストラリア戦　ぜひ！気持ち良く！　決めてほしいなぁ~~)

昼食を食べに行く途中～道端に咲くキレイな花　

◆お仕事でお疲れの皆様 ⇒ 目とココロの休憩に　

　　　　　　　　　　　「花」 ご覧ください♪）


◆昼食は「讃岐うどん」　ランチ/￥550！　by 丸亀製麺


◆GAS給油　　レギュラー価格 「￥131/1ℓ」　　先月は・・・￥142だったはず
　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　燃費　21.3Km/1ℓ


◆ディーラーへ野暮用で立ち寄ると・・・何時もの整備の方が 「洗っておきます～！」


　　　　　　　　　　　　　　　　　Prius 2週間振りに キレイ になって

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　久火振りに 身もココロも♪

今朝、5年ぶりに ワッフル を焼いた

朝、起きて ゆるりと 朝Run へ

　今日は時間と距離を意識せず 　苦しくならない程度でゆるりRun楽しむ　　

　　　　　　　1時間走り + ウォーキング10分 + ストレッチ　



　走っている最中に…

　　　　今朝は、無性に ワッフルかホットケーキが食べたい ♪


　　　　　　　　　　　　　　　　でっ！　帰宅+シャワー

　　　　　　ワッフルメーカーを納戸から久し振りに引っ張り出し ⇒ ワッフルを焼く

　　　　　　　＠在米(ﾐｼｶﾞﾝ州ｸﾞﾗﾝﾄﾞﾗﾋﾟｯﾂ)していた時に購入した

　　　　　　
　コレが,チョロイ器具だがセットして5分も経過すれば香ばしくて熱々のワッフルが完成～♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　ワッフル　φ17㎝×厚み 3㎝

　
　　　　息子たちは・・・ 「ワッフル＆ハムエッグ　＋　ワッフル」 2枚をペロリと平らげ満足

　　　　　　　　　　　　何ともヘビーな　アメリカンブレックファースト♪


　＠食後、息子たちは子供「柔道教室」へ指導しに行く　⇒ 帰宅して残りのワッフルを平らげる?!



　　　　　　　　ワッフル焼き職人と化した私は、朝から顔汗だく （笑）

　　　　　　　　　　★★★　家族から大好評な朝ごはんでした（笑）


　　バターとメイプルシロップで堪能　　後半は、もちろん HERSHY’S CHOCOLATE SYRUP ！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　コレ↓↓私のワッフル デス



　　　　　　　　　　　　　　　終日、家族で穏やかな休日を過ごす （笑顔）

anazonへ昨日注文した ⇒ Pioneer carrozzeria

Bluetoothユニット　ND-BT10 到着

　　　　　※明日にでも取付けするかなぁ～





今朝は、少し弛んでいたRun思考を リセットするつもりで！


　　　　　　仙台国際ハーフマラソンから3週間も！経過。。。


朝一 5：40スタート 　一人ハーフラン 実行 ~~)


自宅から走り始めて～見沼用水路沿い
　
　　　　　　　　　　　　　　　　 ずぅ～と先まで 大崎公園折返し

　　　　　　　　　　　　　　22Km/2.5時間

　　　　　　　
　　　　　　　　走ってみて カラダは、ソコソコ 元気♪ 気分は、爽快♪　

　　

　★途中、水路で釣り人・・・釣果 ヤマベ（12㎝×3匹）

　　　　　　 　　 釣果に驚いた！　埼玉の河川も中々 ヤルじゃん♪


さぁ～サウナ入って カラダ メンテナンスへ~~)

スマホユーザーになった～（笑）

イツマデ待ってても Do〇omo から… iPhone 発売ないし…

　 iPhone4S スマホ初心者です

　イマイチ操作方法が…（汗


　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　※12年間 Do〇omo 一筋でしたが…

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　白戸家 by SoftBank に 引っ越しました…　

　
　▲う～ん、困ったことが カーナビ（carrozzeria HRZ-900+FORM専用コード+専用マイク）
　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　Car Naviから NEW iPhone 電話が掛けられない?!

　　　　　　　　　　　　　　　不便+困った　交通ルール「携帯電話」 守らねば！


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　即効！調べたら

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓↓

　　　　　　　　　　　　　　　　Bluetooth専用ユニット ND-BT10

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　必要なようで…

　　　　　　　　　　　　　　　　出費が嵩む…amazon様へご発注