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第46回 青梅マラソン大会出場　

　みんカラの みなさ～ん　　
　
奥多摩街道を自分の足で…楽しく♪走って♪堪能（笑）

いやぁああ～朝一 寒かった…マラソン日和 （晴れ/－5°/風：北西2）



　この伝統大会（46回も続いている）運営が本当に素晴らしい

　選手の気持ちを第一優先♪　ホントウに Runが楽しかった～～♪


　沿道応援もウレシイ（和太鼓・郵便局長・地元商店街etc) 走る力に♪

　Run楽しみ→東青梅 レトロ看板 「丹下左膳」 大正～昭和 映画看板が町中を飾っている♪

　
　★ラスト３Kｍ 本気走り　 カラダはキツイけど…心は晴ればれ～笑みも♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　笑顔でゴール～自己新達成♪　

　　　　　　　　　　　　　　　　　気持ちも Run Run リフレッシュ（笑）



　レースを終えて…青梅市民の暖かい歓迎♪



　素晴らしき週末 + Run仲間とみんなに感謝


　一期一会の大切さを実感

　　　　　　大会会場でご一緒した神奈川から参加された男性（71才！） お話をお聞きし感銘を受けた

　　　　　　　　　　　　「高齢現役ランナー」 凛とした振る舞い…明るく何事も諦めず続ける姿勢

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　男の矜持

　見習いたい…　出来るかなぁ＾＾(汗

とある冬の週末・・・

　友人と・・・・ゆるりと　

　　Make a tour around the heart of Tokyo

　　　　行き当たりばったりで 都心を走るコトに…



　　　　　　　　　　　　青山・骨董通り　　旧 紀伊国屋 の跡地に斬新な建物が…



　　　　　　　あっ！ 知人のKさん boxster 発見　　慌てて手振れ～自分の走る影が・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　＠信号待ちのお姉さん 綺麗だったなぁ～

　　　　　　　　　　　　　ケッシテ！ 美後姿 ＆美脚 隠し撮りしたのではないのですが・・・（汗




　　　　　　　そして　六本木・・・交差点　　ともちんが…見つめている?! …上から目線だけど…

　　　　　　　　　昼の六本木　…　街の気怠さと汚れが…目につく

　　　　　　　　　　　夜は別世界　… ★キラキラ ＆ ゴージャス



　　　　　　　　　　　　　　　実は…自分の足で走ってきました（笑



　近頃、表参道～神宮外苑付近　 キレイなお姉さんが沢山、Run楽しんでいて目の保養に～♪


　★毎年この 女子Run大会 … 女子が、、、大らかに自由に走る

　　でっ！ ボディーペイントだけで…走る女子もおるそうで…　但し…♂♀の中間 両生類も走る?!
　　
　　 San Francisco　BAY to BREAKERS

今日は、st. valentine's day

　嬉しい贈り物に感謝　'')

　でも…　今日は,年一回の車検　モトイ！　「定期健康診断」　

　　→→ a medical checkup

　st. valentine's day なのに美味しそうなチョコレートが中々食べれない…

　毎年お世話になっている 〇〇先生（日大ボート部OB) にお願いして検査開始

　例年通り　　問診～計量（体重昨年比▲2.5Kg減量）
　　　　　　　　　　　　　 何故か…身長も▲0.6㎝

　　　　　　　　血圧・血液検査・心電図・レントゲン・げっぷぅ～・他　全部済ませてお疲れ様…


　〇〇先生曰く…　health insurance　＝　日本人として生まれ「健康保険」が使えることに感謝♪

　　　　　　　　　　　　　　　　忘れがちだけど コレ大切はコトですね…



　お腹へった～でもココで少し我慢して「暴飲暴食」に走らないのが大事なコト…青梅目指して♪


　　暖かいトマトスープを少し頂き　我慢・ガマン・がまん…　

　　自制心が…　うっふっふぅ～　少し大人になったかも?!　

　

　　　　　　　　　　健康に感謝♪　大切な家族と仲間・友人・みんカラ友に感謝♪

今年も！ 2月19日　青梅マラソン 走ります（笑

　この大会、2月 極寒 スゴ～ク寒いですよねぇ～雪・霙…

　青梅市役所付近スタート待ちが,特に寒さとの戦いの場?!

　★沿道の応援は、暖かく＆すごく走る力になるですよ　コレが堪らない♪


　先週から…青梅マラソンを目指して　＜毎日10ｋｍ走り目標＞

　2/11　13㎞　　（晴天・TBS・久米弘を聞きながら～♪）　結構楽しくRun

　2/12　10.5㎞　（朝Run）　1時間・楽Run　+　後半追い上げRun　

　2/13　10.8㎞　足が…息が…ぜいぜい はっはっぁぁ～～　途中,ヤクルト飲んで復活しなかった。

　　　　　　＠午前中,歯科定期健診で…キレイなお姉さんに歯石除去（カラダ・力みすぎ？）して貰い
　　　　　　　 エナジーを浪費?!　
　
　　　　　　＠今,自分の「体重と体脂肪」を維持するためにちょっとカロリー摂取制限中→Gas欠状態?!　　　　　　　　　
　

　今年も2/26開催・東京マラソンは落選組で…前日の2/15「東京マラソン・フレンドシップラン」へ
　参加する予定（神宮外苑コースで外人さんとFunRun-Day + 国際親善♪

　2/26は,Runチームのメンバーが「東京マラソン」走るので応援+観戦予定

寒さ厳しき折柄…
　凄いクルマですね～～この写真　（産経 web newsより）
　　　　　　ヨーロッパ 寒波襲来

←←まるで　氷彫刻　　雪まつりの氷像みたい＾＾

　この後・・・コノ車は、どうなったかなぁ～？

　私も知りたい…