hinopapaのブログ一覧

新年明けましておめでとうございます！








今年も宜しくお願い致しますm(_ _)m








久しぶりに いきなりステーキで１ポンド肉塊🥩を食べて来ました！

















ちゃんとサラダ🥗も頂きましたよ〜ψ(｀∇´)ψ
夜は炭水化物控えてるのでライスはナシです…

















肉の事ばかりじゃつまんないですよね〜車のSNSですから そろそろ車の情報をば…（≧∇≦）


















ヨコハマタイヤのスタッドレスタイヤ購入しましたけど全然雪道走ってないので残念ながら感想はご報告できませんでした〜☆〜（ゝ。∂）








おいおい！って それだけかよと怒らないで下さいね〜









また雪道走ったら感想をご報告させて頂きまぁ〜す。








猛烈な寒波到来してますが皆さま風邪など召しませんようにして下さいね〜








それではまた…(*'ω'*)

皆さまお疲れ様です。








休日の今日は如何お過ごしでしたでしょうか…？








自分は毎日毎日早出と残業続きで更に20日間連続出勤後に1日休んで13日連続出勤して久しぶりの休日…








今日は久しぶりの休日なので2時間半かけて洗車しました。
当然ホイールの内側もフキフキ！✨して綺麗に。








ホイールの内側のシールも綺麗に見えます！！








ホイールの内側を拭きながらフト思いましたが…
レイズのホイールって本当にバランスが良いんだなと思いました。








ホイールの内側に貼られてるバランスウエイトの数が極端に少ないです。








それも４本共 同じ枚数…








アドバン フレバのタイヤ自体のバランスも良いんでしょうね…

















毎日早出残業続きで晩御飯も面倒になって帰りは週3〜4で「たつ家」さんに寄って大好きな家系ラーメン続き…🍜
















写真はチャーシュー麺 海苔増し ほうれん草増しです🍜








そんな生活を2ヶ月も続けてたらって…皆さんも想像付きますよね…








ヤバいと思ったら既に5キロアップ…😱








ジムにも思うように通えず週3〜4で大好きな家系ラーメン食べ続けてたらお腹に脂肪😅

















とりあえず脂肪燃焼メニューでウエイトマシンで30分のアップした後ファットバーン(最大心拍数の60%程度で脂肪が燃焼しやすい心拍数)を維持して60分のエアロバイク。








夜の炭水化物と脂質はマジでヤバいです。








真面目にジムに通わないと…お腹の脂肪が…
10月に入ってからは家系ラーメンと断絶して週3〜4でジム通いしてます💪








筋肉痛になっては休んでの繰り返しでドラゴンボールの悟空じゃないけど死にそうになるまで戦って休んでの繰り返しでまた半年前のような腹筋割れたスーパーな身体になりますよ〜！！








そろそろ50過ぎの身体でも鞭を打って超回復で落ちた筋力アップして基礎代謝を上げて前の身体に戻さないと現場終わって会社に戻った時にクレーンの組み立て解体でついていけないから本気出さなきゃ…








だいぶ秋めいて寒暖差も激しくなって来ましたが皆さまもお体をお大事に！！

皆さま こんばんは！








皆さまの地域は台風の影響は如何でしたか？








最近は連日の豪雨や猛暑に続き台風…自然災害の恐ろしさや自然の力の前に人間は なすすべが無い事に虚しくなる今日この頃です…








自分の仕事は外仕事で天候に左右される仕事でして今日は朝から終わりまで ずっとクレーンの風速計の警報がピーピー鳴りっぱなしの中で作業してました…(T . T)
















運転席が何処にあるか分かりますか〜とか…そんなこんな事言ってる間に(・・?)風がドンドン強くなって来て予定してた残業は中止になって久しぶりに定時上がりです٩( ᐛ )و








5日程前から血圧の薬が切れてたので早速かかりつけ医の病院に直行！









やはりガツンと上がってました(_ _).｡o○
連日4時間の早出残業に加え日曜も出勤で盆休み明けから全く休み無し…
盆休み明けから連日の早出残業で疲れもあるのか血圧が上がるのも当然ですね。









病院に行って診察を受け血圧の薬を処方してもらいワークマンに安全靴を買いに行って…








そうだ！ すぐ近くに いきなりステーキ🥩あったよな⁉︎ ついでに晩飯食って帰ろうo(｀ω´ )oってこんな感じでした。








いざ٩( 'ω' )وいきなりステーキへ_:(´ཀ`」 ∠):ちゃんとサラダ🥗も食べてますよ〜

















いつもは1ポンドのリブロースを極力脂身を取ってもらって焼き方はウェルダンですが今日は300gで勘弁してやりました(๑˃̵ᴗ˂̵)

















たいへん美味しく頂きましたψ(｀∇´)ψ








ホテルに帰ったらWiMAXが届いてたので早速セッティングして劣悪なWi-Fi環境を改善(￣^￣)

















ホテルのWi-Fiは混雑する時間帯は通信速度が最悪でゼロになる時もしばしばで…
動画は固まって当然の状態ですがメールすら遅延する状態でしたけどWiMAXにしたら平均で下り50Mbps前後上り20Mbps前後で高速で全くストレスは無くなりいい感じになりました。








それでは残暑も厳しく続くと思いますが皆さまも お身体ご自愛くださいませ…m(_ _)m

毎日毎日暑いですね〜😵💦




皆さまは如何お過ごしでしょうか？




久しぶりにブログアップさせて頂きます…





暑すぎてなかなか腰が重くて行動出来ませんでしたけど…
今日は最高気温32度？これはやるしかないなと頑張りました💪




フロントに2ミリのスペーサー噛ませましたが これで限界ぐらいですね…











リアは5ミリ噛ませでますが全然余裕です…
次回はリアを攻めますね！















身体がヤワなもので日陰で作業です…













仕上がりはこんな感じです。






作業は整備手帳にもアップしてますので興味がある方はご覧下さい(๑˃̵ᴗ˂̵)











コンビニの縁石もクリアしてますよ。









大汗💦かいて風呂上がりに僕のポカリスエットビール🍺と刺身で一杯です！




脱水症にならないようにポカリスエットアルコール沢山のまなきゃ…_:(´ཀ`」 ∠):




最後に左サイドのビューでお別れです( ^ω^ )










皆さんも暑さに負けないようにしっかり栄養摂って頑張って下さいね〜m(_ _)m

皆さま おはようございます！







連日猛暑が続いておりますが皆さまは体調崩していませんか？








世間一般では三連休ですが皆さまは如何お過ごしでしょうか？
僕は土曜も祭日の今日も お仕事です…😢









昨日は朝早くからコインランドリーや洗車して少しでも暑さから避けてましたけど…この猛暑では外で何かしようとする気力がなく独身時代以来の昼から寿司屋さん🍣でカウンター飲み🍺して来ました。









ボーナスも入った事だし自分への細やかな ご褒美で一杯目はトップに掲載した魚河岸7点盛りで🍺



















二杯目はつぶ貝で🍺










最後はノドグロとアワビの握りを2貫ずつ🍣と夏の五貫セットです。

















写真撮る前に左側の鰻の握り食べちゃいました…😅
左からハモ、クジラ、フグ、ウニでした🍣



















カウンター席にも関わらず明朗会計な お値段で美味しく頂きました。







今日も凄い暑そうだけど…一日頑張ろうᕦ(ò_óˇ)ᕤ