13年振りの平日日帰りスキー～♪

おはようございます〜

凄すぎますね、その運動量！
僕も見習い、週末になにか運動しよ！！


っかな〜⁈f^_^;

おはようございます(*´∇｀*)

おっさんになっても続けて行くと
言うか、若者に負けないように
するには体力維持が欠かせません！

早朝ウォーキングをしてからは、
ガンガンいけます(^3^)/

Cさんも早朝ウォーキングどう
ですか？(笑)

いつみても凄い滑走量ヘ(゜ο°;)ノ

小１の次男坊の体力に負けそうになる、今日この頃f(^_^;

ウォーキングはどれくらいするんでしょ？(*￣∇￣)ノ

私も子供と一緒に滑るようになって
から、１日中付き合えなくなって
きたので、仕方なくウォーキンを
始めたんです(^-^;

ウォーキングは、雨の日と体調が
悪い日以外は、出勤前の5時から1時
間程度やってますp(^^)q

ベストコンディション羨ましい❗️我が家はもう滑り納めました…信州より岐阜の方がコンディションいいなんて(^^;;日頃の行いですね〜

1月白馬遠征よりも雪質が良かった
から～♪

あれだけ狂って滑ったのは、かなり
久しぶりだったよ(^3^)/

今シーズンは、かなり天気回りが
良かったです(^-^)v

凄い　かなりの回数行かれてますね！

毎週？

元気だな～

いやいや、月2回ですよ(^o^;)

毎週は独身の時だけ(^-^;

冬だけ元気なんですよ～(笑)

元気だなぁ〜(￣◇￣;)負けた( ；´Д｀)

僕は既にキャリアも下ろしちゃいました☆

3月なのにガツンと降りましたよね、運が良いんだなぁはらさん。また彩華ラーメンって何回行ってるんですか！？うーん、そちらにお伺いした際は是非行ってみます(￣^￣)ゞ

四捨五入で50歳ですが、まだまだ
若い者には～(爆)

(;゜0゜)もう下ろしたん・・・

もう少し滑れるのに(^-^;

彩華ラーメンの方が、断然スキー
よりも食べに行く回数が多いな！

だいたい月3回～(笑)

パウダースノーいいなぁ〜♪

今年は3月から諸事情により、多忙となり、

今シーズンはすでに終了しました(^^;;

来シーズンからは更に(大汗)

さすがにサラサラのパウダースノー
ではなかったけど、今シーズンで
最高の雪質でしたよ(朝の2時間)♪

まぁ～事情が事情だから仕方がない
けど、パパの新天地でのご健闘を
お祈り申し上げます。 ｶﾀｶｯﾀ…

オフ会で息抜きしましょう(^3^)/

週末、行こうかなぁ～！

また少しだけ冬型になるから、
週末は良いんと違う(^-^)v

はらちゃん ホントタフだわ！(◎_◎;)

ボクニハマネデキナイ(バク)

出来れば毎週末滑りに行きたい
くらいです～(笑)

まだまだ現役で滑れまっせ(^3^)/

体力ありますな～。

結局今シーズンは膝が完治しないので

一度も行けませんでした。

くれぐれも怪我にはお気をつけ下さい。

なが～くかかりますよ。

つい先日も知っている人がスキーで

膝を、やっちまいました。(。>д<)

毎日の早朝ウォーキングのおかげで、
何とか滑りきれています～♪

まだ膝が完治しませんか(^-^;

寒いとなかなか治りませんもんね…

私も、腰に爆弾を抱えていますから
以前よりコブ斜面ばかり滑るのを
控えています。。。

怪我には気を付けますね(^-^ゞ

あん＆マーガリンが気になって・・・(^^;

絶妙な組み合わせですよ～♪

いやいや尾根遺産の方が気になる
よ～(笑)

毎日のトレーニング素晴らしいですね～
自分も見習わなければ･･･
と思いながらやはり運動不足。。
明日の健康診断の結果が怖い（汗）

毎日4時45分起きは、どうやら習慣
になりつつあります～(笑)

もう少しウエイトを落としたいので
すが、なかなか痩せません・・・

健康診断の結果がセーフだと良い
ですね(^-^;

九州は、春になってきました（＾ω＾）

花見です（≧∇≦）

今シーズンは積雪量が多いですが、
一般的なシーズンは終わっちゃい
ます・・・

春なのに何故か寂しい(ノ_・,)

こんにちは～

ええ日に行きはりましたね
3月でこの雪質はなかなかありませんもんね(≧▽≦)

毎度です(*^ー^)ノ♪

マジで雪質が最高でしたよ～♪

信州でも3月はなかなか当たらない
ようなパウダースノーですわ(^-^)v

・・・・　　お元気　　ネ　　♪




♪♪

スキー以外は、、、





昼も夜も、、、






貴方に負けるw w w

ワタシも体力が落ちる一方で

年明けからウォーキングを始めましたが
一ヶ月くらいで挫折しましたorz

まずはウォーキング続ける体力をつけるために
どうしたらよかですか？

へびさんも体力が低下して来て
ますか・・・

まずは、にんにく卵黄飲みながら、
テレビショッピングでお馴染みの
マジックサークルを買って運動
してね！

基礎体力が付けばストレッチから
始めて、30分くらいのジョギング
程度から徐々に増やして下さい！
短時間でも続ける事(マジコメ爆)