昨夜、仕事から帰って入浴後に体重計に乗ったら・・・・・７１．４㌔！２月に退職した頃の体重が８２㌔前後だったので、約１０㌔の軽量化です♪でも、ウチの智さん痩せた男性があまり好きではなく、私の軽量化には不満な様子・・・・・。私は身長１７７㎝なので、７２㌔ぐらいじゃ全然痩せてる訳じゃないんですがねぇ。因みに高めだった体脂肪率は『やや高め』に、BMIは『標準』に改善されました。退職前のスーツのサイズはAB７号で、このサイズのウエストは９０㎝・・・・・結構パンパンだったんですが、当然ガバガバ状態になってって、『もう穿けないから捨てようか』と思っていた８５㎝のズボンが今じゃ丁度ピッタリになってます。（貧乏性が功を奏したようで・・・・・）食事の改善だけでの軽量化なので、ホントは適度な運動をしなきゃ健康的とは言えないと思うんですが、デスクワーク中心だった以前と違い今の仕事は結構体も動かすので、その辺りも影響してるかと思えます。軽量化は意識して行った事なのですが、本来の目的は軽量化そのものではなく、生活習慣病や成人病などに『なりにくく』する為の改善な訳です。勿論、軽量化すればOKって訳じゃないのですが、リスクが低くなる事には違いないだろうって思ってます。私は８月に４６歳になったのですが、実家の両親（７４歳の父親と７１歳の母親）は共に健在で、私が中学２年生の時に、父親が胃潰瘍の手術で胃を３分の２切除する手術をした以外は大きな病気を患った事が無く、これは子供としては大変ありがたい事だと思うんですね。何をさて置いても健康でいられるという事は、本人にとっても家族にとってもこの上ない幸せであり、又ありがたい事だという事を忘れないようにしなきゃって思います。
１０㎏の軽量化・・・
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