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イイね!
2011年05月21日

サウナスーツは人を殺せる…

皆さん、こんにちわ。
さっき、30分ぐらいジョギング&ウォーキングして来ました。
ε=ε=ε=ε=┏(; ̄▽ ̄)┛

百均で買ったサウナスーツを来て走ってきたのですが、マジで死にそうでした 
∑(; ̄□ ̄A アセアセ


最初の15分がジョギングで、後ろの15分がウォーキングでした。

日が昇っていたので、少し走っただけで、すんごい汗かきました。
距離にして、2~3キロぐらいだったんですが、ラスト1キロはヘロヘロでした(汗

帰ってきて、床にへたり込んで、天井を眺めていると、
何か、天井の模様が真ん中に集まってくるように見えました。

コレやばくね?! (ノ゚ρ゚)ノ ォォォ・・ォ・・ォ・・・・

急いで水をカブ飲み。 今はクールダウン終わってホッとしています。
もうちょっとムリしていたら、本当に倒れていたかもしれません。

結局、下着はビッショリ。サウナスーツの下に着ていたジャージも汗が浸透していました。
ヾ(;´▽`A``アセアセ

いきなり、ハードなことはしない方が良いという教訓になりました (〃⌒∇⌒)ゞ♪

ちなみに、歩数は3660歩でした。
ブログ一覧 | 日記
Posted at 2011/05/21 12:03:31

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この記事へのコメント

2011年5月21日 20:47
熱中症に気をつけてくださいね!!

ダイエットには有酸素運動ですよ(^^)
オススメなのは、ゆっくりなトレーニング
例えば腹筋なら、寝た状態から10秒ほどかけて上体を起こし、また10秒ほどかけて寝かす
ここで背中を床に着けずにちょっと浮かした状態を10秒維持
かなりきついですよ(笑)

でも身体にあまり負担をかけずにトレーニングすることができます
コメントへの返答
2011年5月21日 21:40
Ko@NB8さん、コメントありがとうござます!

ホントに熱中症には気をつけます!

その腹筋の方法、すんごくキツいですね(笑

早速試してみたのですが、
4,5回でギブでした (* ̄□ ̄*;

続けられるようなトレーニングで頑張っていきますー

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