（ノリノリ）のブログ一覧

次のトラックを見てみてください。

https://docs.google.com/file/d/0B6waixxkJ58JNzJQX3hKTTdoYjQ/edit?usp=drivesdk

AndroidでGoogle My Tracksを使用して作成

名前: 2014-02-23 08:13:07
活動タイプ： -
説明: -
総距離： 32.82km（20.4マイル）
合計時間： 6:38:09
移動時間： 4:11:26
平均速度： 4.95km/時（3.1マイル/時）
平均移動速度： 7.83km/時（4.9マイル/時）
最高速度： 23.28km/時（14.5マイル/時）
平均ペース: 12:08分/km（19:31分/マイル）
平均移動ペース: 7:40分/km（12:20分/マイル）
最速ペース: 2:35分/km（4:09分/マイル）
最大標高： 1406m（4613フィート）
最小標高： 896m（2939フィート）
標高の上昇： 3284m（10773フィート）
最大傾斜： 30 %
最小傾斜： -26 %
記録： 2014/02/23 8:13

先日のスノーシューでモンベルのツオロミーブーツを履いて行きました。
この靴はつま先の小指が当たっていたのですが、先日インナーソールのスーパーフィートを入れての初歩きでした。スノーシューをつけての歩きでしたが結果全く痛くなく疲れも少なくインナーソール一つでこんなに変わるものかと目に鱗状態でした。
もちろん山の靴なので防水ですから雪の中でもへっちゃら、今日みたいな天気でも問題ありません。
山の用品はかなり実用的なので重宝しますね

次のトラックを見てみてください。

https://docs.google.com/file/d/0B6waixxkJ58JMWdqWW9fUUhpcWM/edit?usp=drivesdk

AndroidでGoogle My Tracksを使用して作成

名前: 2014-02-11 08:20:41
活動タイプ： -
説明: -
総距離： 16.68km（10.4マイル）
合計時間： 7:11:52
移動時間： 3:49:37
平均速度： 2.32km/時（1.4マイル/時）
平均移動速度： 4.36km/時（2.7マイル/時）
最高速度： 43.05km/時（26.8マイル/時）
平均ペース: 25:54分/km（41:40分/マイル）
平均移動ペース: 13:46分/km（22:09分/マイル）
最速ペース: 1:24分/km（2:15分/マイル）
最大標高： 1347m（4419フィート）
最小標高： 538m（1764フィート）
標高の上昇： 1388m（4554フィート）
最大傾斜： 22 %
最小傾斜： -39 %
記録： 2014/02/11 8:20

車の移動もトラック入っているので平均速度、最高速度は実際もっと遅いですw

出かけたついでに沼田に一泊して翌日は軽い筋肉痛に襲われながらもかたしな高原スキー場に出かけました。
ここはスキー専用で割と優しめのスキー場で、圧雪もしっかりしており初心者の練習にはピッタリです。まだ初心者の域なので練習しました。









かれこれ今シーズン5回目でようやく山側の板に体重かけて谷側エッジで曲がる感覚がわかってきました。
無理な力をかけずに滑れるようになってきた気がします。スキーはやはり重心バランスのスポーツですね。
あと、滑りもさることながら怪我しないように下半身の筋トレも必要と感じました。

今シーズンあと、2、3回は滑って体得したいと思います。

火曜日に水上のスノーシューツアーに参加してきました。
朝4時に家を出で関越を走り水上へ。先日の雪で路面にこそ雪はないものの結構のこってました。
水上駅周辺で朝ごはんを調達しようとしたものの朝ははほとんど店やってないです。駅の売店だけやってました。
今回のツアーは宝台樹スキー場からスノーシューで歩いて大幽洞窟まで歩いて帰ってくるコースでした。

宝台樹スキー場
スタート地点 922
昼飯ポイント 1127 1.8km
大幽洞窟 1236 2km
スタート地点 1532 3.8km

天気は非常によく気持ち良く歩けました、





たかだか3.8km、標高にして200メートルですが雪の上ですので特に新雪の尾根をトラバースした際に雪がズブズブはまりやすく結構難儀しました。

大幽洞窟は氷筍と言ってしたから氷が生えている光景が非常に神秘的です



今回のツアーはガイド付きでしたのでとても精神的に楽に歩けました。
こういう雪山の遊び方も良いです。