ケツ筋痛い。。。

なんだか毎日力尽きて、更新が一日づつズレてます(^_^;

最近は横浜のテニス仲間の練習にシフトを移動しつつあります。
今日も暖かかったぁ～

が、暖かいのをいいことに準備運動が不足したのか、
はたまた厚いアタリで打ててたので調子コイて強打したせいか、
開始10分で、でん部の筋肉を傷めました（泣）

ケツ筋が痛いとしゃがめないんですぅ～
前なら何とも無かったことがこれだもんな～

やっぱ歳か・・・