復活の日

ここのところ体が重いのは・・・年のせいです(汗
フィットネスクラブ、通ってみようかなー

スキーシーズン、もうすぐですよね♪

年を取ると、おなか周りも体重も何もしないと増える法則、正しいですね。

いよいよですね。

私は、選手引退後は毎年10月からと決めているので、10月1日から準備を始めようかなと・・・
加齢とともに、体に負荷をかけるのが辛くなってきますが、シーズンをケガ無く乗り切るための準備と思って頑張ってます。

ちなみに、うちのチャンプ（不惑にして初のチャンプですが）3月の全日本以降、既にランニング1,000km突破したとか。とても真似できませんが、爪の垢でも煎じて私も頑張ります。

筋トレ、
やり過ぎると壊れるし、やらないと弱くなる。

程度が大切ですね。