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昼休みの例の公園に行くと、秋らしい爽やかな天候の中、多くの人で賑わっていた。
ガーデニングショーだった。








夜は、１１月１日付けで出向する部下の壮行会である。
場所は、銀座のＨ＆Ｍのビルにある和食屋である。


お開きの後、地下鉄日比谷駅まで遠回りしながら、ウィンドーショッピングを楽しんだ。

一昨年の７月からウォーキングを始めたころは、体重64ｋｇ、体脂肪率19％、体年齢４７歳の「かくれ肥満タイプ」だった。

それが一時は、体重59.５ｋｇ、体脂肪率1５％、体年齢４４歳まで行き、タイプは普通タイプを保っていたが、今日、ついに「かくれ肥満タイプ」に逆戻りしてしまった。
ここのところの運動不足と不摂生のせいだ。ジムには全然通わず、食事は油物ばかりだった。

元の木阿弥である。

バンクーバー冬季五輪までのカウントダウンでした。





聖火は、
ギリシャを
リレー中

FIS アルペンスキー ワールドカップ 第１戦が１０月２４､25日に、ゾルデンで行われる。
コンディションもよさそうだ。
CS放送J-Sports1チャンネルで25日17:30 からライブ放送があるので、
見忘れないように録画予約をしたのである。

←10月19日の練習風景

ゾルデンのHPを見ていて面白いものを発見した。
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Audi FIS Alpine SKI World Cup のＨＰにあるノルウェーチームの南米でのトレーニングＶＩＤＥＯ


PS
Winner は、この人

今年のスキー教程は１０月２６日に発売されることがわかり、準指導員を一緒に受ける３人分を書店で予約した。１０月末までにはGETできる目処が立ったので一安心である。










以上、３冊合計で、７５６０円也！