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昨日の動画を参考に前腕筋強化用のトレーニング器具を自作してみますた(^^;)
丸棒とナイロン紐で

予算は1000円未満

ウエイト付けて前後回転３セットもやるとメール打つのも苦労するくらい効きます

◆アップ
60㌔×10
70㌔×10
80㌔×6

◆本番
95㌔×8(かなりギリ)
推定MAX換算114㌔

だんだん調子上がってきました



ちょっと前から補助種目で前腕筋鍛えているので徐々に効果出てきてんのかな



モチベアップ動画

今日は午後から出張直帰だったので、帰りに後輩送るついでに地元のインドカレー屋に

地元でも結構好評な優良店です

インド系の夫婦が営業していて、それ系の店の定番の踊るマハラジャの映像がエンドレスで流れています


ナンのサイズはかなりデカイです
もちもち系のナンではなくパリパリ系ですが、コクのあるカレーとよく合う感じです

都内のインドカレー屋には何回か行ったけど、今のトコここが一番美味しいかも…

最近、外食店廃業跡地に地元密着型のインドカレー屋がオープンして、そこそこ成功しているケースが多い様な気がする…


インドのやりすぎた衝撃的な映画

◆アップ
60㌔×10
70㌔×10
80㌔×6

◆本番
92.5㌔×9＋パーシャル2
推定MAX換算113.3125㌔

前より大きくパワーアップ！
彼女と仲直りしたからか(^^;)

といっても以前のレベルに比べればまだまだですが…

勇んでメインセットの重量増やすとフォーム乱れや怪我に繋がるので、極端な重量アップはしない様にします

今のところ12/4の大会にオープンで出場しようかなと考えています

といってももうたったの２ヶ月しかないんですが…

やるからにはベスト更新したい…

長野の叔父さんが送ってくれますた

大学の農学部に勤めていた叔父なので、山での生息地もピンポイントに押さえているらしぃ


スーパーなんかでまともに買うと結構するのかな？



ありがとう、叔父さんo(^-^)o