ジロオゴスのブログ一覧

先日は家族と私の実家へ帰省しました。

24キロ程の道のりなので、私はGIOS くんで帰省する事に。
今年の走り初めになります。

実家はお山の近くなので、吹き下ろしの風が行く手を阻みます。
風が冷たく手先の感覚が徐々になくなってきました。

もう少し保温の良いグローブが必要ですね。(;´д｀)

実家ではおいしい手料理が用意されていて、暫しゆっくりと帰省を楽しみました。
子供たちも大喜びでした。

夜になってから帰ったんですけど、めちゃめちゃ寒い！(>_<)
行き道よりも更に指先が冷たーい！
指が動かないので、ブレーキのタイミングに注意しながら下って行きました。
雨が降ったのか、路面が濡れてます。
暗く見通しが悪いので、走り難かったですね。
何とか無事に自宅に帰り、ホッとしました。

凄い走り初めになりましたが、今年も自転車にぼちぼち乗りたいと思ってます。
勿論、車ネタも忘れずにアップしていきますね。

遅くなりましたが、今年もよろしくお願いいたします。m(__)m

昨日は２週間ぶりの自転車通勤でした。

サボり過ぎて走りがバラバラで、スピードが乗らないよー。(￣▽￣;)
朝は追い風で良かったのですが、帰りは爆風に煽られて前に進みません。
追い討ちを掛けるように、腰が痛み出してまともに踏めません。
何とか26キロの通勤道を走り切って今年の走り納めとなりました。

今年を振り返ってみると、本当に自転車に没頭してたと思います。
年間走行距離は4700キロを走破しました。
我ながら良く走ったなぁ～。(^_^;)

そのお陰か、7キロの軽量化に成功出来ました。
もう少しパワーアップもしたかったんですが、今年はここまで。(^_^)

来年は、更にパワーアップする様に自転車に乗りたいと思います。

こんな私のブログにお付き合いして頂き、本当にありがとうございました。
来年は、皆様にとって飛躍の年であります様に…。

良いお年を！＼(^o^)／

先日は、ブロ友のりんぷーさんとパールロードへ走りに行きました。

朝方の空は鉛色。
今にも雨が降りそうな雰囲気・・・。
日頃の行いが悪いからな。
雨だ、こりゃ。

途中、雨に降られるのもイヤだからサンアリーナの周回コースを走りましょうと言う事に。
サンアリーナに着くと、あらまあ空が明るくなって来てますよ。
日頃の行いが良かった（？）みたいです。

と、言うことでパールロードへ。
夕方までに自宅に戻らないといけないので、行ける所まで行って帰ってくるコースに。
時間が有ればパールロードの終点まで行きたいんですけど・・・。

早速、スタート！！
初めてのコースなので道が全く解りません。
ペース配分をどうするかも解らないのでりんぷーさんに牽いていただきました。

走り出すと散歩中のお子様連れの奥様発見。
「こんにちは！」
と、いつもの様にご挨拶。
「お知り合いですか？」
と、りんぷーさんに聞かれましたが、全く知らない人でした。
けど、綺麗な方でしたね～。

走っているうちにだんだん天気が良くなってきました。
薄日が差してきてジワジワ汗が・・・。
なかなかの自転車日和になって来たよ～。

ずーと前をりんぷーさんに牽いてもらって申し訳ないので、１０キロ越えた所で私が牽くことにしました。
ここからは道を知ってるから大丈夫かな。
安乗を過ぎた辺りから大小のアップダウンが続きます。
とりあえずギヤを１６固定で踏んでみる。
しんどいけどスピードを維持して登れる。
行けるやんか、今日は。
下りはペタリングを休んで省エネ走行。
下りまで頑張ると坂道登れませんから・・・。

ふと、後ろを振り返るとりんぷーさんが・・・。
居ない・・・。
坂道が楽しかったのでつい飛ばしてしまってました。
ゴメンナサイ。
麻生の浦大橋の手前で休憩する事に・・・。
前の車に着いて走ってたら、ありゃりゃ通り越してました～。
またまたゴメンナサイね～。
橋を過ぎた所の休憩所にて暫し休憩。

ここから鳥羽展望台までが凄い！
展望台の高さが１６８メートルなので、およそ１６０メートル上がります。
若干の下りもあるんですけど、下がれば上がらなければいけない訳ですね～。
ラストの１キロは上がりっぱなし。
とりあえずギヤを１７枚から登ってみる。
まあ、登れるやん。
では、１６枚は。
何とか登れるかなぁ。
１５枚は・・・。
失速寸前、フラフラ状態・・・。
何時倒れてもおかしくないくらいにスピードが落ちる。
後ろを走ってたりんぷーさんに追い付かれてしまいます。
もう駄目かと思ったところで展望台入り口に到着。
何とか目的地の鳥羽展望台に。

丁度、昼時なのでここでランチタイムに。
りんぷーさんはうどんをご注文。
私は軽めに、コーヒーとハンバーガーにしました。
伊勢えびコロッケバーガーとは何じゃ、と思いながらふと注文カウンターを見上げると誰かのサインが張ってある。
誰の？と近付いてみると安田大サーカスの団長じゃないですか。
テレビの企画で、パールロードを自転車で走ってココに立ち寄ったそうです。
その放送をりんぷーさんは見てたそうで、カウンターのかわいいお姉さんも映ってたそうです。
お姉さんの写真は・・・。

有りません。

あしからず。
是非、鳥羽展望台で実物を。

ハンバーガー、おいしかった～。
一口食べると伊勢えびコロッケの旨味がたまりません！
一気に食べてしまいました。
写真はこれ。

おいしすぎて写真撮るのを忘れてしまいました。（笑）
６００円はちょっと高いかな～。
おいしかったから許す。

さて、腹ごしらえも済んだのでそろそろ戻る事に。
しかし、時間がまだあるので国崎から相差を通り、４７号線へ。
１６７号線に乗り、鳥羽市内へ向かいます。

市内に入った所で休憩を取る事にしました。
「糀屋」と言う豆腐屋さんなんですけど、ソフトクリームをやってるそうで。
 
田舎の情緒あふれる所ですなぁ。
お店のおばあちゃんが出てきて、この日はお持ち帰り用の凍らせたソフトクリームしか無いとの事。
走って暖かいのでクールダウンに丁度イイので凍らせたソフトを頂く事にしました。
寒いといけないからとストーブに火を入れてくれて、また草もちまでご馳走になってしまいました。
ソフトに草もちが付いて２００円也。
今日だけの限定～。
ラッキー！

良くしゃべる元気なおばあちゃんでした。
その元気を頂いてスタート地点のサンアリーナまで。

道が全く解らないのでりんぷーさんの後ろをえっちらこっちら。
一旦、４２号線に乗ったんですけど時間があるので朝熊道（あさまみち）経由で帰路に。
意外と登りキツイのね～。
１５枚目をキープして登り切る！
後は下り基調なので足を労わりながら走ります。
残り１．５キロのところで「アタック駆けて下さい！」
の声で反応してラストスパート！！
しかし、そこまでの力は残っておらず１キロ走ってスタミナ切れ・・・。
後は惰性でゴール・・・。

初めてのパールロードはりんぷーさんのおかげで楽しく走ることが出来ました。
鳥羽の道は、海あり山ありダートあり（？）で楽しいですよ。
いつもお山ばかりなので新鮮な気持ちで走れました。

本日のコースです。

是非、皆さんパールロードトライしてみてくださいね。

りんぷーさんお疲れ様でした。
感謝いたします。
また走りに行きましょう。

しかし展望台のお姉チャン、かわいかったなぁ・・・。

寒くなって来ましたねぇ～。
家の子は薄着で走り回ってます。
子供は風の子だねぇ。

私は自転車で走り回ってます。

ここ最近の練習は国道１６６を登るコースがメインになってましたが、久しぶりに違うコースに行くことにしましょか。
先週にロゴの車検を受けて、その代金の支払いもありましたので車屋さんを経由したコースで。

今日は時間が限られていたので短めに。
今回のコースはこちらです。
前半はアップダウンの繰り返しで結構足に効きます。
トレーニングにはなかなか良いですなぁ。

１２時半に出発して１５時には帰ってこないとダメだったので、４０から４５キロくらいの距離を走ることにしました。
短距離走行なので、今回の練習目標は重たいギヤで坂を上がる事に。
４速（１８枚）以下は使用禁止にしました。

坂を上り始めて気付きました。

無謀な挑戦だったのね～。

一気に２０メートルほど上がる坂では失速状態に。
途中、何度もギヤを上げようと思ったか・・・。
きっと蚊が飛んでたら、間違いなく餌食でしょう。
無謀な目標ではありましたが、何とか完走出来ました。（笑）

目的地の家城駅まで行くまでは、行く手を阻むずーっと向かい風。
重たいギヤと向かい風で最強のトレーニングに。
足が痛いよぅ・・・。


帰り道は下り基調で、さらに追い風が吹くのでスピード出る出る。
途中、車屋さんで車検代をお支払いしてから、家路に。

本日の走行
走行距離：４５．４キロ
平均速度：２６．７キロ
ケイデンス：７１
所要時間：２時間１２分

日向は暖かくて汗ばむくらいで、とても気持ちの良い日でした。
日陰に入ると風が冷たく、寒く感じました。
ここにも冬がやって来るんだなぁ～。
もう少し気持ちよく走りたいので、もうチョット待っててね。

今日の教訓
無謀な挑戦は止めよう。

先週は３日間、お休みを頂きました。（と、言っても２日は法事でしたが・・・。）

寒くなってきたので山へ行って紅葉でも見ようと思いまして、蓮ダムへ行ってみました。
が、とても暖かくて紅葉などどこへやら。
半袖ジャージにアームウォーマーで十分の暖かさで、サイクリング日和でした。

今回は、こちらのコースを往復することにしました。
１１時３０分スタートし、松阪インター辺りまで来た所でブログの投稿を忘れた事に気づきましたが、時すでに遅しですね。
トホホ・・・。

気を取り直して先へ進みます。
松阪インターから国道１６６号線に向かい、第一休憩地点の飯高駅へ。
そこまでは３７キロほどありまして、上りが結構大変。
あまりペースを落さずにハイギヤーで頑張りました。
１時間１０分で飯高駅、道の駅に到着～。
 





走行距離：37.0Km
平均速度：28.5Km/h
ケイデンス：79
このペースなら、往復４時間台は確実です。

ここから蓮ダムの手前までは緩やかな傾斜でアップダウンが続きます。
車で何度か走った道なんですけど、さすがに自転車で走ると大変ですなぁ。
トレーニングには最高のコースです。
道幅も広いし、車の通りが少ないので走りやすいですね。
古い橋の上は路面が荒れているので、ゆっくり走ります。
途中、トンネルが有る事を忘れてました。
ライト無しでトンネルへ。
路面の状態が見えないよ～。
後ろから車の来ない様に祈りながら走り抜けました。（笑）

目的地の蓮ダムへは国道から４キロほど外れた所にあり、道も険しくなります。
ボトルゲージの水が底を付いたので、ここらで給水を。
ダムには水は沢山有るんですけど、さすがにすぐに飲めないので途中の自販機にて補充。
ラスト３キロ、頑張りました。
しかし、「ダムまで１キロ」の看板が見えた所で一気に失速！
意地でもインナーには落すまいと必死に登る登る。
リアカセットを１２－２３にした自分を恨む。
馬鹿ヤロー！
ヘロヘロになりながら、何とかアウターのままで登り切りました～。

蓮ダム到着～！
走行距離：57.46Km
平均速度：27.3Km/h
ケイデンス：73
初めての走行で、まあまあの結果ですね。

頑張った所で記念撮影。
休憩もそこそこで帰路へ就きました。

後は、登って来た所を下るだけなので楽勝と思うのですが、ところが・・・。
意外と大変。
乳酸が溜まった足が思った様に回りません。
CCDは魔法の水ではなかったのか・・・。

飯高駅、到着。
西に日が傾き始めて、だんだんと寒くなって来ました。
お山は冷えるのが早いのね。

ラスト３７キロ。
５時間前半を目標にしてたので猛ダッシュしたいのですが、峠が行く手を阻みます。
最後の峠を登り切り、残すところ１０キロ！

我が家へゴーーーーーーーール！！

結果は・・・・。
所要時間：５時間１５分
走行距離：114Km
平均速度：27.7Km/h
ケイデンス：74

走ってみた感想。
トレーニングにはピッタリのコースですね。
朝に出発して午前中に帰れるのがイイかも。
車の往来が少ないので走りやすかった。
なかなか良いコースですよ。

是非、走ってみて下さいね。