ジロオゴスのブログ一覧

寒くなって来ましたねぇ～。
家の子は薄着で走り回ってます。
子供は風の子だねぇ。

私は自転車で走り回ってます。

ここ最近の練習は国道１６６を登るコースがメインになってましたが、久しぶりに違うコースに行くことにしましょか。
先週にロゴの車検を受けて、その代金の支払いもありましたので車屋さんを経由したコースで。

今日は時間が限られていたので短めに。
今回のコースはこちらです。
前半はアップダウンの繰り返しで結構足に効きます。
トレーニングにはなかなか良いですなぁ。

１２時半に出発して１５時には帰ってこないとダメだったので、４０から４５キロくらいの距離を走ることにしました。
短距離走行なので、今回の練習目標は重たいギヤで坂を上がる事に。
４速（１８枚）以下は使用禁止にしました。

坂を上り始めて気付きました。

無謀な挑戦だったのね～。

一気に２０メートルほど上がる坂では失速状態に。
途中、何度もギヤを上げようと思ったか・・・。
きっと蚊が飛んでたら、間違いなく餌食でしょう。
無謀な目標ではありましたが、何とか完走出来ました。（笑）

目的地の家城駅まで行くまでは、行く手を阻むずーっと向かい風。
重たいギヤと向かい風で最強のトレーニングに。
足が痛いよぅ・・・。


帰り道は下り基調で、さらに追い風が吹くのでスピード出る出る。
途中、車屋さんで車検代をお支払いしてから、家路に。

本日の走行
走行距離：４５．４キロ
平均速度：２６．７キロ
ケイデンス：７１
所要時間：２時間１２分

日向は暖かくて汗ばむくらいで、とても気持ちの良い日でした。
日陰に入ると風が冷たく、寒く感じました。
ここにも冬がやって来るんだなぁ～。
もう少し気持ちよく走りたいので、もうチョット待っててね。

今日の教訓
無謀な挑戦は止めよう。