ジロオゴスのブログ一覧

昨日は自転車にて出勤ー！

結果
往路
平均速度：33.0キロ
平均ケイデンス：101

復路
平均速度：26.9キロ
平均ケイデンス：95

走行距離：共に26キロ

と、言う結果でした。
朝は追い風のアシストがあるので楽ですね。
帰りは向かい風なのでちっとも進みませんね。(>_<)
なかなか良いトレーニングになります。

ケイデンスもだいぶ上がって来ました。
平均110狙いしてるんですけど、まだまだですね。

どうしても無理をしてしまい、後で後悔します。
膝を壊さない様に気を付けて走ろかな。

今度も自転車ネタじゃないですよ。
ロゴ君です。
 自転車あまり乗れてないので・・・。

以前にＲＳＲのダウンサスに交換したのですが、最近気になる事が・・・。

ダウン後 
 
 

現在 
 
 

目安にジュースの缶（直径、約６．５ｃｍ）を隙間に入れました。
解りにくいかな。
どうも高さが違うような気がする・・・。
スプリングがへたったかな。
見た目はカッコ良くなったんですけどね。

バンプラバーをカットしたのが原因でしょね。
ダンパーも劣化しているのかなぁ。

いよいよ交換時期が来てるのか・・・。

先週の休みの事です。
すぐにアップしたかったんですけど、写真がどこかに行ってしまって…。(^^ゞ

先週、実家に帰った時の事です。
なかなかこれだけ集まってるのは見たこと無いので、思わず写真に納めました。 

こちらです。

 少し寄ってみました。

雨宿りにはちょっと狭そうです。
秋までは田んぼで稲穂を見ていたんでしょうね。
今は何を見つめているんだろう…。
哀愁を感じてしまいました。(^_^)

追伸
ブログを見て頂いた皆様、申し訳ございませんでした。
遅くなりましたが、画像アップしました。

前に乗ってたロゴも同じようになったんですけど、テールランプの所から水が浸入!！(￣▽￣;)
何となく浸水経路は解ってましたが、ショックです…。

大雨が降った時だけみたいな感じですね。
小雨の時はバックドアの付け根から水が入っていたので、以前シール材で処理しました。
効果があった様で、前よりも水量は少なくなってました。(^.^)

前日に大雨降ってたから心配してましたが、まさかこいつもテールから浸水とは。
車が古くなると仕方ないですね。
防水のスポンジがへたって隙間が出てしまったのがどうも原因のようですね。

とりあえず、防水テープを張って処理しました。
それと、テールランプに水が溜まらない様に水抜の加工を、。

しばらくまた様子を見ることになります。
どうか止まってますように。(^人^)

久しぶりのブログ更新です。

寒いので自転車あまり乗る気になれず、ブログもほったらかしになってました。
いっそのこと、冬期閉鎖中に…。
は、しませんよー！_(^^;)ゞ

１月の自転車走行距離
448km でした。

これでも自分なりに努力した結果なので満足してます。
ただ、寒い日は無理をすると身体を壊すので、天気が良くても走らない様にしてます。

昨日は自転車通勤しまして、久しぶりにタイヤ屋さんと一緒に帰りました。
終始、後を走ってましたがなかなかの良いペースでした。
復帰してから乗り込んでいるのかな。
最近購入したCATEYEのライト、めちゃめちゃ明るーい!！ (>_<)
目が眩みます。
あれは使用禁止ですね。
だって、自分のライトが書き消されますから。

このところの練習テーマは、軽めのギアで回す事をやってます。
昨年の夏は、この練習で平均のケイデンスが100以上が普通でした。
けど、一旦落ちたらなかなか上がりませんね。(>_<)
乗ったり、乗らなかったりではダメですなぁ…。
暖かくなるまではインドアトレーニングを主にしたいです。

そうするとやっぱりローラー台の登場ですね。
けど、まだ持ってませーん！
アパート暮らしなので、どうしても騒音の問題が…。
3本ローラーは音の関係と、転けると大変な事になるので却下ですね。
後は固定のタイプになりますよねぇ。
音に関しては、防震材を使って床に響かない様にしたら少しはイイかなぁ。

ローラー台を持ってる皆さんはどの様にしてますか？
教えて下さい。