経過はぼちぼち♪

受傷してぼちぼち1ヶ月が経過します。
包帯の交換だのあれこれのため毎日通院してましたが、週に3日、週に2日と順調に日数も減ってます。
まだ痛みが出ることも多々ありますが、日常生活には支障なーし(ΦωΦ)
脱臼すると固定だなんだの影響なのか、筋力が壊滅する訳で…
徐々に力を取り戻していますが、何かを引っ張ったりという動作が苦手な気配。
逆に言えば、そこをリハビリすれば良い訳で。
引き戸を引いたり、立ちながら本を読んだりする動作が辛い感じです。
何も持てなかったあの時に比べたら、劇的な回復です。

先月の末の健康診断、体重測定もちろんしました。
自分としては不本意な、1年で-10kgの減量。
もっと痩せたかった…
駄菓子菓子、これからは痩せるというより体を作ることを第一にしようと考えています。
単に軽くなるというより、健康な体を作ろうかと。
減量して気づきましたが、日々食べているものが体を構成している訳です。
食べることは勿論気をつけなきゃなりません。
そんでもって、怪我のお蔭で使わない筋肉が弱ることを痛感。
身体を作るものをちゃんと食べて、ちゃんと体を使ってあげればよい訳ですね。
ハードな筋トレとかはできないけど、ホームセンターとかで軽い健康器具を買ってみようと思います。
ゴム引っ張ってどーたらとか、そういう系の簡単なやつ。
きついことをやってもどーせ続かないので、リハビリのためにもまずは弱いところから。
脱臼の後遺症もある訳なので、決して以前のようには行きませぬ。
でも、可能な限り怪我の前に近づきたい訳で。

健康って、失うと有難味を痛感する訳で…。
これからはリハビリもそうですが、健康づくりを大切にやってこーと思います。
痛みとも仲良く付き合っていかねばなりませぬ。
がんばろう、地道に。




さて、週末はいよいよスバリスト大集合、矢島工場オフです。
皆様、お出かけになりますか…？
特に顔を出す集まりもなく、よすおは考え中です´ω｀