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イイね!
2018年09月30日

9月の記録

9月の記録 今日から10月ですねぇ〜\(^ω^)/

高血圧対策と運動不足解消の為の朝晩のウォーキング記録を9月の備忘録としてUPさせて頂きます…m(_ _)m

9月も休日は秋雨前線の影響と怠惰な生活により歩数が延びませんでしたが…

反面、休日出勤による外出も多くあり…



部下の怪我のお見舞いに行ったり…



結果的に意外と歩くことが出来ました‼️

結果、血圧もイイ感じ…



体重もこの近辺を維持して…イイね‼️



そして最終結果ですが…259,463歩‼️



なんとか9月もスポーツ庁の推奨する『FUN+WALK』の『1日平均8,000歩/日』をクリアすることが出来ました…\(^ω^)/

10月も250,000歩以上を目標に秋を感じながら歩きたいと思います…(^_−)−☆




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Posted at 2018/10/01 08:26:43

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この記事へのコメント

2018年10月1日 9:12
凄ぇ~ゾロ目だ~!!

お疲れ様です!!よく頑張りましたね?

じゃあDeNAは残り6勝1敗で3位に入り
今年こそは日本一になりましょう!!🎶
コメントへの返答
2018年10月1日 12:21
こんにちは😃

ありがとうございます…m(_ _)m
何事にせよ目標を達成することは嬉しいですねぇ〜‼️

当然、期待していますよぉ〜\(^ω^)/

プロフィール

「@ワタヒロ
おはようございます😃
拙者だけでは無かったんですねぇ〜⁉️
或る意味、良かった…(^◇^;)」
何シテル?   06/07 08:37
東京都に生息しております「ジンズー」と申します。 貴重なサイトを発見し、若返った気がするジジイです。 遊んで頂けると嬉しい・・・な(^^;) 車歴はコロナ...
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