ジンズーのブログ一覧

ご多分に漏れず朝から暑い🥵東京下町であります…💦

そんな今日は『出勤率調整』による『休業』であり…内科と整形外科の通院に充てました…💊

先ずは内科…先生に血圧手帳を見て頂き…



現状維持…継続して経過観察となりました…🤞

続いて整形外科…この季節、頸椎はイイ調子なのですが…この1週間、右膝に軽い痛みが…歩くのに支障はありませんが…階段の登り降りが若干キツい…＿|￣|○

先生に相談するとベッドに寝かされ…右膝をグリグリとプロレスの技のように弄られ…



異常は無さそうだが念の為、レントゲン撮影ということになり…



結果は『コロナ太り（＋3kg）』により膝の筋肉と負荷のバランスが崩れたことによる筋肉の痛みとの診断でした。

1kg体重が増えると膝への負担は通常の5倍だそうで…こんなモノを頂き…筋肉強化を指示されました…



この1週間、通勤ウォーキングは控えておりましたが明日から再開することにしました…鍛えねば…そして減らさねば‼️

こんな貼りクスリを頂いて11:00に帰宅…



一服した後はオートバックスさんへエンジンオイルとエレメント交換に…



今回もCastrol GTX ULTRACLEAN 0W-20と…



日東工業のプレミアムオイルフィルターを選択…



今回、オイル交換のスタンプラリーのスタンプが貯まり…



こんなモノを頂きました…綿棒や絆創膏、マスクなんかが入っています…細君と相談して旅行用に使用することにしました…



作業中のクロスライダー…



作業は25分ほどで終了…滑らかになったエンジン音と軽快になった走りを堪能しながら帰宅致しました。



低年式車の足廻り強化が求められた休日となりました…(￣∀￣)