2012年12月03日
12月23日にFSW本コースをマラソンで走る予定♪
ゆえに10月末くらいからトレーニングを続けている。
最近は足腰も強くなってきたので、ハードなトレーニングにも耐えられるようになってきた。
体組成計で量ってみたら、体重-3kg、体脂肪-3.5%という結果にヽ(´▽｀)/～♪
運動すると腹へって、食事はトレーニング開始前よりも多く食べている。
寝る前にはプロテイン粉末入り牛乳。
甘いの大好き！！3時のおやつは止められまへーーん（ー’`ー；）
それでも減量するということは、ランはそれだけカロリー消費激しいのかな。
そういえばアルコールは控えてるかも。
一緒に走る同僚のあいつらに負けないためには、まだまだタイムを縮めなければならない。
大会当日までに、あと1kg程減量したい。
3時のおやつ・・・こいつさえ止められれば（￣～￣；）
Posted at 2012/12/03 21:45:42 | |
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