こんばんは、脱水です。
みなさん、熱中症ってますかー?

連日、45Lのポリ袋が、しこたま汗を吸った上着でずっしり重くなる生活を送っております。
マスクなんてな、、、
マスクなんて、AM10:00には1枚目が死ぬんだ。
周りに人が居て外せない時に、どうにも苦しくなって思いっ切り口で息を吸い込んだのよ。
したら、滲み込んだり溜まってたりした自分の汗を、がっつり飲み込んじゃってね。
すっげー辛いのよ、汗って。しょっぱいじゃなくて辛いの。(笑)
でもまあ、体重は全然減ってない。世界の七不思議だよな。
さて、そんな私の、唯一の楽しみは、「寝る」コトなんだけども、それも最近ちょっと悩んでました。
特に日曜日なんだけどさ。。。
日曜日と言えば、
だいたい午後の1時くらいから夕方6時くらいまでは昼寝するわけじゃんね?
で、いったん起きて、飯やら何やら雑務をこなしたら、夜の11時くらいには布団に入るよな?
こっちはルーチンのちゃんとした
「睡眠」だよね?
ところが最近、中々寝つけないようになってきたのよ。
下手すると、日付が変わって、深夜の2時くらいまで眠れない。
原因は全くの不明。
ひょっとしたら、とうとう
「不眠症」になったかと疑うレベル。
そこで色々と考えたわけよ。
今まで夜寝るときは、AbemaTVでニュースを流しながら寝てた。
これを、「睡眠アプリ」を使って、「雨音」とか「小川の音」とか鳴らしてみたり。
それなりにリラックスはできるんだけど、もうひと押ししたい。
で、思いついた。
Youtubeに何かないかな?って。
思えば以前は
「ポンクエ」流しながら寝たりもしてたんだけど、さすがに騒がしくて長続きしなかった。
そうするとYoutubeなんてもんは用が無くなるので、すっかりスルーだった。
でまあ、久しぶりにYoutubeで探してみたら、良いのがあったのさ。
Sleepy sleep overnight bonfire 10 hours
色々な再生時間があるけど、まあ8時間あればなんとかカバーできる。
これを試してみたら、、、、
なんか調子よく眠りに入れる。(笑)
これは良い。
あと、猫関係の動画も良さそうだったけど、これはずっと見ちゃいそうで、寝る時にはまだ試してない。(笑)
そんなわけで、これからしばらく「焚火」でいこうと思う。
やっぱ質のいい睡眠は大事だからね。(笑)
Posted at 2020/08/28 22:21:28 | |
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