まずはみなさんお早うございます。暑いですよ、千葉は。先月、足の不調の話をちろっとしました。以来まだ全快というまでには至っていません。好きなスポーツも「待て！」がかかったままです。でさすがに気が付いた。私のか弱い足にこの身体は積載オーバーなのではなかろうかと。久しぶりに体重の事を気にしてみようかな、と。まずは食事量と間食を減らすことから初めよ。そして基礎体力アップに体幹の筋トレかな。お酒？ビールは・・・、とりあえず量をへらそかな。糖分の少ない焼酎重点に切り替えよかな。と思っていた矢先、昨日マリンスタジアムに行ってしまった。風が強かったけど熱い試合でした。喉が渇くので”しかたなく”ビールを飲みました。ダイエットは今日からにします・・・。
