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北丹沢12時間山岳耐久レースまであと1週間。今日は石老山へ山走りに行ってきました。

石老山という名にふさわしく石というより巨岩がゴロゴロ。苔で滑りやすくなっています。顕鏡寺の参道であるため、石畳になっていたりしてとても雰囲気が良い♪　屏風岩はとても圧巻。切り通しになっており凄く見ごたえのある登山道でした^^　(写真)

顕鏡寺に到着。蛇木杉と呼ばれる杉は根っこが大蛇のようです。岩窟はちょっと怖かったですが、またじっくりと顕鏡寺を参詣したいです。

顕鏡寺を過ぎるとここからが本格的な登山道。天女様かと思ったらお姉さん(ﾊｲｶｰ?)が山を降りてきました。もちろん挨拶♪
丁度走って登っている時にすれ違ったハイカーのおじさん・おばさんからは｢凄いな～｣とお褒めの言葉を頂く。が、それまではほとんど歩いて登ってました^^　人前でだけ頑張るの得意です♪♪

途中からは気合を入れて走って登りました。汗が大量でびっしょびしょです。でも頑張った甲斐があり、頂上からは富士山が拝めました～☆　この季節に見られるとはきっと普段の行いが良いからでしょう^^

さぁダウンヒルです♪　気持ち良い♪　下りはバランス感覚が養えますね！　全身のバネを活かしていかに足に負担(衝撃)をかけず、スピードを巧く操って走るかですね。　路面状況(斜度・砂利・泥・岩・根っこ)をしっかり確認。　神経を集中させて重心が上下しないように心がける。　凹凸をこなす下半身はショックアブソーバー。

無理にスピードを抑えようと踏ん張ると、足を滑らせたり姿勢が崩れて危ないです。でも足元に気をとられて先の状況(視覚情報)が分からなくなると危険。無理せず一旦足を止めてしっかりコースを再確認

それでも下りカーブの斜面で足元が崩れて転倒。ヘタすると滑落でした^^　危ない危ない…。　沢で顔を洗おうとして…小岩が崩れてガラガラと落石…　やばい！誰もいなくて良かったです。｢過ちすな、心して降りよ｣(吉田兼好)


BIKE：36km
TRAIL RUN：10km