【ジャビのダイエット大作戦　第29日目　報告書】

【ジャビのダイエット大作戦　第29日目　報告書】

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【体重】

現在：81.4（前回より-700g）

最初：87.0Kg（-5.6達成）

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【実践】

腕立：200回

腹筋：200回

背筋：200回

ジョギング：7km

EMS：40分（レベル：高）

フェイスマスク：30分


＊火・水・木はバドミントンの為、練習後に走ります。

＊日曜は体を休める為に筋トレのみ行っています。

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以上、本日の実践結果です。

遂に81キロ台に突入しました！

もう少しで70キロ台！スパートかけましょうかね！！！


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【ジャビのダイエット大作戦　概要】

皆様の「イイね！」を精神的な支えとして、力に変えて厳しいダイエットに挑戦しています！

どうか、応援して下さる方は「イイね！」で僕に元気を分けて下さい！

＊僕は皆様から頂いた「イイね！」を「ガンバレ！」と認識しています！