2013年04月04日
【ジャビのダイエット大作戦 第32日目 報告書】
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【体重】
現在：81.1（前回より+100g）
最初：87.0Kg（-5.9達成）
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【実践】
腕立：100回
腹筋：100回
背筋：100回
ジョギング：7km
EMS：40分（レベル：高）
フェイスマスク：30分
＊火・水・木はバドミントンの為、練習後に走ります。
＊日曜は体を休める為に筋トレのみ行っています。
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以上、本日の実践結果です。
今日もバドミントンを行い、その後ジョギング→筋トレの流れでした！
最近体が軽く、バテなくなりました！非常に良い感じですｗｗｗ
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【ジャビのダイエット大作戦 概要】
皆様の「イイね！」を精神的な支えとして、力に変えて厳しいダイエットに挑戦しています！
どうか、応援して下さる方は「イイね！」で僕に元気を分けて下さい！
＊僕は皆様から頂いた「イイね！」を「ガンバレ！」と認識しています！
Posted at 2013/04/04 23:48:11 | |
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【ジャビのダイエット大作戦】 | 日記
2013年04月04日
【ジャビのダイエット大作戦 第31日目 報告書】
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【体重】
現在：81.0（前回より-200g）
最初：87.0Kg（-6.0達成）
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【実践】
腕立：100回
腹筋：100回
背筋：100回
EMS：40分（レベル：高）
フェイスマスク：30分
＊火・水・木はバドミントンの為、練習後に走ります。
＊日曜は体を休める為に筋トレのみ行っています。
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以上、本日の実践結果です。
今日はバドミントンを行い、その後ジョギング→筋トレの流れでした！
あと1キロで70キロ台！頑張りますよん！
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【ジャビのダイエット大作戦 概要】
皆様の「イイね！」を精神的な支えとして、力に変えて厳しいダイエットに挑戦しています！
どうか、応援して下さる方は「イイね！」で僕に元気を分けて下さい！
＊僕は皆様から頂いた「イイね！」を「ガンバレ！」と認識しています！
Posted at 2013/04/04 00:32:51 | |
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【ジャビのダイエット大作戦】 | 日記
2013年04月03日
【ジャビのダイエット大作戦 第30日目 報告書】
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【体重】
現在：81.2（前回より-200g）
最初：87.0Kg（-5.8達成）
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【実践】
腕立：200回
腹筋：200回
背筋：200回
EMS：40分（レベル：高）
フェイスマスク：30分
＊火・水・木はバドミントンの為、練習後に走ります。
＊日曜は体を休める為に筋トレのみ行っています。
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以上、本日の実践結果です。
今日はあいにくの雨でジョギングは中止。
4月8日からジム通いになりますので、大幅なメニュー変更があると思います。
最近ダイエットしてて思ったのが、結構楽しいと言うことｗｗｗ
体重が減ったり増えたりしますが、ゲーム感覚でやってるので、そこまで苦ではありませんｗｗｗ
かといって、過度な食事制限はしていませんし、しいて言えば間食さえしなければ体重は落ちるということ！これは間違いないですね！
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【ジャビのダイエット大作戦 概要】
皆様の「イイね！」を精神的な支えとして、力に変えて厳しいダイエットに挑戦しています！
どうか、応援して下さる方は「イイね！」で僕に元気を分けて下さい！
＊僕は皆様から頂いた「イイね！」を「ガンバレ！」と認識しています！
Posted at 2013/04/03 00:39:56 | |
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【ジャビのダイエット大作戦】 | 日記
2013年04月01日
【ジャビのダイエット大作戦 第29日目 報告書】
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【体重】
現在：81.4（前回より-700g）
最初：87.0Kg（-5.6達成）
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【実践】
腕立：200回
腹筋：200回
背筋：200回
ジョギング：7km
EMS：40分（レベル：高）
フェイスマスク：30分
＊火・水・木はバドミントンの為、練習後に走ります。
＊日曜は体を休める為に筋トレのみ行っています。
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以上、本日の実践結果です。
遂に81キロ台に突入しました！
もう少しで70キロ台！スパートかけましょうかね！！！
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【ジャビのダイエット大作戦 概要】
皆様の「イイね！」を精神的な支えとして、力に変えて厳しいダイエットに挑戦しています！
どうか、応援して下さる方は「イイね！」で僕に元気を分けて下さい！
＊僕は皆様から頂いた「イイね！」を「ガンバレ！」と認識しています！
Posted at 2013/04/01 23:36:15 | |
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【ジャビのダイエット大作戦】 | 日記
2013年04月01日
【ジャビのダイエット大作戦 第28日目 報告書】
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【体重】
現在：82.1（前回より-200g）
最初：87.0Kg（-4.9達成）
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【実践】
腕立：200回
腹筋：200回
背筋：200回
EMS：40分（レベル：高）
フェイスマスク：30分
＊火・水・木はバドミントンの為、練習後に走ります。
＊日曜は体を休める為に筋トレのみ行っています。
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以上、本日の実践結果です。
今日はジャビ号を徹底的に洗車しました！
もちろん日課の筋トレもかかさずに！
いよいよ4月に突入したので、もうすぐジムメニューに切り替わります！
第一段階の目標体重75キロに向けて頑張ります♪
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【ジャビのダイエット大作戦 概要】
皆様の「イイね！」を精神的な支えとして、力に変えて厳しいダイエットに挑戦しています！
どうか、応援して下さる方は「イイね！」で僕に元気を分けて下さい！
＊僕は皆様から頂いた「イイね！」を「ガンバレ！」と認識しています！
Posted at 2013/04/01 01:37:41 | |
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【ジャビのダイエット大作戦 第32日目 報告書】 
