笑わんといて～っ。

笑わんといてくださいねぇ。

さっき、お腹の筋肉が　ツリました。

左側一体の腹筋が・・・。

しかも、トイレで　頑張ってる　ときに。。。

今日は　トレーニング行ってきて、そこで腹筋を鍛えてきて　帰ってから　おうちで　１００回ほど腹筋してました。

そう・・・今日のれっちゃの腹筋は、かなり疲労してるんです。。。

そこに　(~ヘ~;)ウーン　と頑張ったもんやから・・・



もうね、言葉に表せないくらい　痛いよ。

しかも、トイレの中やし　行為の最中やし。。。

嫁さんも　当然呼ばれへん。。。こんなの見られたら・・・

なんとか　上体を反らせて　お腹をモミモミと・・・。

めちゃめちゃ　変な格好で　しばし休息。。。

で、冷や汗流しながら　トイレから脱出。
（ちゃんと　始末はしたよ　♪）

リビングに戻って　o(´^｀)o ウー　って唸ってました。

(ノ_-;)ハア…　大事にならなくて良かった。。。


しかし・・・めちゃめちゃ　かっこわる　でした。

みなさん、腹筋が疲労してるときは　あんまりお腹にチカラ入れないように。。。

とくに　トイレにはご注意を。。。