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今朝は6時起きで、1時間半ジョグ。

昼から妙見山へ。
市内は車の外気温計が37℃を示す、うへぇ。
豊能町に入るや30℃を切る。
妙見山頂の駐車場は27度爽やか。夏は山に限りますね。

朝7時30分～8時40分　　ジョギング（外）
夕17時30分～18時40分　ランニングマシーン（室内）
　18時45分～19時15分　水泳
　ジョグ20km　水泳1km

そして瞬間最低60kgを記録、ついに標準体重まで落ちました。
もっとも水分が抜けきっただけなので、また少し戻ります。
昨年10月半ばに泳ぎ始めて、9ヶ月目にしての達成です。
約30kg落ちたことになります。

3月から5月にかけて体重は停滞期に入っていましたが（お腹サイズはその間も縮小）、5月から毎日走るように変えてから体重も一気に落ちました。

高知に行ってきました。
おすすめスポット更新しました。

高知県四万十市（旧中村市）にいます。
この地域は大阪から一番時間のかかる場所ではないでしょうか？

それにしても時間がかかる・・・。

今日は映画を見てきました。
「StarWars」
エピソードⅣ～Ⅵに繋がる物語です。
こういうオチか～と結構楽しめましたが、今回の分を単体で見た場合ではBadEndingでしたね。
主役はアナキン=スカイウォーカーだと思っていましたが、最後のCASTでは、オビ＝ワン、パドメ、アナキンの順番でした。
ということはオビ＝ワンが主役？

帰るのが遅くなったので、いつもより少な目の30分走りました。
やっぱりちょっとでも走っておかないとね。
明日は走れるか、雨が振りそうだ。