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  5. 今日から少しリハビリします・・・!(^^)! [忍者が一番]
イイね！
   
2023年12月04日

今日から少しリハビリします・・・!(^^)!

今日から少しリハビリします・・・!(^^)! 今日の大阪は朝の出社時で外気温が４℃

就寝時に暖房を使っていない忍者家は

引力が強すぎて布団から出るのにも

一苦労です・・・(*‘∀‘)



車の窓は付いた霜が薄っすら氷付いている感じすらします・・・



日の出時刻は６時４９分で日の出直前の南東の空・・・



会社に着いたら雲一つない青空と眩しく輝く太陽・・・



実は先週の淡路島旅行の時いつもの朝ランをしたんですがその時に少し左足の
ふくらはぎを軽く肉離れしてしまっていたんです・・・(ToT)/~~~



この一週間は安静にしてかなり状態が良くなったので本日のジムよりリハビリ開始！！
ブログ一覧 | 日記
Posted at 2023/12/04 23:29:32

   

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この記事へのコメント

西風χ
2023年12月5日 12:22
こんにちは！

お食事の際は鶏肉や豚肉、大豆製品など良質なタンパク質を摂取で、筋繊維を修復する効果があるようです。
リハビリもご苦労があると思いますが、頑張って下さい！
1日も早い回復を願っております！！
コメントへの返答
2023年12月5日 12:26
コメントありがとうございます。

６年前に右足の肉離れした時はかなり重症でしたが

今回はかなり軽かったので無理せずウォーキングから

のんびりやって行きます！！

   

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