やっと秋が来ましたね・・・(^.^)/~~~

９月までは日中の気温が３０℃を越えて

いつまで夏が続くんだろう？秋は本当に

やって来るんだろうか？って心配して

いましたがこの一週間はめっきり秋に！！



そんな運動の秋はランニングシーズン・・・来年のマラソンに向けて新しい靴を
今日から出しました









今までの靴とソールの構造が全く違うのでどのような走り方をしたら自分に
会うのか走り方を変えながら走ってみました・・・まずまずのタイムでしたが
特に最後の１Ｋｍはストライドを大きく取って走ったタイムが良い印象でした



晩ご飯に先週の長野遠征で買ってきた「ねぎ唐がらし」を食しましたがメッチャ
美味しくてもう一個買っておけば良かった・・・と後悔・・・(T_T)





気合いの朝ランで体重が良い感じで落ちたのでご褒美にモンブラン(^^♪