忍者が一番のブログ一覧

昨日参加した高槻シティマラソンは公式な

大会なのできちんとしたタイムを測ってくれます

昨年まではゼッケンにマッチ箱のようなチップを

付けていましたが、今回は小さなカード・・・





こんな感じで靴にビニタイで固定しますがこんなもので本当に計測できるんだろうか？と
思ったり、途中で外れたりしないかなと思いましたが最後まで付いていたし計測もしました
技術の進歩は本当にすごいですね・・・(^.^)/~~~



今回の目標は「１０Ｋｍ走る中で絶対に足を止めない」でしたがどうにか止まらずに
走り切れて５５分台で無事にゴール！！



１Ｋｍごとのタイムを見ると最初は渋滞に巻き込まれタイムロスしているけど中盤までは
そこそこのタイム・・・途中で淀川の河川敷を上がったり下がったりするのでタイムが
悪くなっているのがはっきりと出ていますね・・・



１０Ｋｍの中で上り坂もどうにか上がりましたが給水所でコップを取るため一瞬だけ
止まったのがはっきりとグラフに出ていますね・・・これだけのアップダウンはやっぱり
しんどかったですわ・・・おかげで今日は筋肉痛バリバリです・・・

今日は毎年恒例の高槻シティハーフマラソン

と言っても私は１０Ｋｍしか走りませんが・・・

特に記録を狙って走る訳ではなく、健康のため

いつも走っている実力を見極めるためですね





今回も末っ子が中学生の５Ｋｍに出場し完走しました・・・気が付けばこんなに大きく・・・



肝心なタイムはいつも走っているタイムとほぼ同等なのでＯＫかと・・・(^^♪



末っ子も昨年から２分くらい縮んでいるので良い感じです・・・



終わってからの帰り道、二人でうどんをガッツリと食べて帰りました・・・(@^^)/~~~



明日の筋肉痛が怖い・・・(+_+)

明日は二十四節気で言うところの「大寒」で

一年で一番寒いと言われる日ですが、今日は

朝から天気が良く日中も太陽が出てポカポカ

ジッとして居られず嫁様にお願いしブラブラ・・・






しかし昼から出発し夕方には用事があるため遠くには行けず、一時間ほど走って
いつもお世話になっているバイク屋さんでコーヒー片手に少し喋って帰宅・・・
なんだか拍子抜けな暖かさですね・・・明日はマラソンなので早めに寝ます・・・

忍者は最近ランニングだ筋トレだと健康に気を付け生活してますが

１０年程前までは一日に２箱くらい吸うヘビースモーカーでした・・・

子供に「そんなに吸ってたら癌になるで」と言われたことをきっかけに

禁煙・・・嫁様と買い物に行った時に見てビックリ、こんなに高いん

ですね・・・昔は２２０円でしたよね・・・

喫煙者の方は高額納税者と言わねばなりませんね





運動するきっかけは禁煙して食べる量が増えたから・・・でも運動したらご褒美に食べて
しまうのでなかなか体重は減りません・・・今日も夕食は水菜たっぷりのキムチ鍋・・・(^.^)/~~~

いろいろな方がアップされていると思いますが
１月１７日は阪神淡路大震災の日・・・大阪に
住んでいて実際に経験した忍者は忘れることは
出来ません・・・この年に長男が生まれました
私もボランティアで震災一週間後に現地に行き
悲惨な現状を目の当たりにしました・・・




先日、古本屋でこんな本を見つけ買いました・・・だんだんと風化していくと思いますが、私の
子供たちを含め後世に少しでも伝えられればとの想いです・・・



毎日新聞社が震災後、号外を含め一週間の新聞を一冊の本にしたものです
当時あまりの混乱で新聞を読んだ記憶が無いので読めば記憶が蘇ってきます







この車たちの時代なんですね・・・