@ま～さんのブログ一覧

(* ^-(* ^-^)ノこんばんわぁ^)ノ♪
今日はわりと早目のご帰宅です。
今日は先月行われた健康診断の結果が出ました。
←このような紙で渡されます。

今年初めて成人病検査もしたのでドキドキです。
嫁さんに封を開けずに持って帰ってくるように言われていたので
通信簿を持って帰ってくる子供のような心境でした。

結果はほとんどがＡランク（異常なし）なんですが
気になるのが昨年より体重が３ｋｇ増加してるのと、
血圧がやや高め（Ｂランク）ってとこです。
それも踏まえ肥満度（ＢＭＩ）が上がってしまいました(━┳━○━┳━)

アドバイスには生活習慣病予防の為のダイエットと適度な運動を
心掛けて下さいとの事です。
血液検査もやはりコレステロールの数値が高めですし
だいぶ危機感を感じてしまいました。

３月頃から週末は３０分位のジョギングを行っていますので
これから効果を出していかなくては！

嫁さんは『やっぱりね～』口調でした。
仕事柄深夜に帰宅が多く、遅い時間に食べる事が多いので
結構原因ははっきりしています。

今回の検診で基準ができましたので健康に持って行くように努力します。
嫁さんからは来年も有料（１６８００円）だけど受けてね♪と言われました。
またバリウムか～（。＞。＜。）ウッー


メタボ脱却の為頑張りま～す。