らるふ１６のブログ一覧

２８４．９ｋｍ走行して３９．８Ｌ
７．１５ｋｍ／Ｌ
町中１０でアクティブマチックを使わずに乗ったけれど最低をマーク。
ようやく「６」が見えてきました。
エアコンを使っていて渋滞にはまりまくっていたのが悪化の原因ですな。

前輪のタイヤハウス脇にミミズの死体が付いていたけれどどうやってついたのだろうか？
洗い落とそうかと思ったけれど、雨が降りそうなので横着してみよう。

右肘痛が取れないのでスポーツ整形外科へ行ってきました。
しかし、場所はすぐにわかったけれど周りに駐車場がほとんど無い＆一通地獄でなかなかたどり着けずウロウロしてしまいました。

近場の整形外科でも良かったけれど、一度右指の骨折を靱帯損傷と診断され固定しておけば治ると言われそのままにしていたら実は骨折でちゃんと曲がらなくなってしまった苦い思い出があるので、「スポーツ」と付くところを探してちゃんと見てもらおうと探しました。

レントゲンを撮った結果は野球肘とのことでした。
「骨や軟骨がまだ成熟していない成長期の少年が、過度な投球動作を繰り返すと生じやすいためにこの名前が付いています。」とのこと。
関節ねずみと言われる骨の方にもちょっとした異常が出始めているので当分は活動を控えるように言われました。

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って、それ無理！

水の中から出された魚のようになってしまいますがな。
仕方がないので当分は裏方に回って左投げの練習と下半身強化をしていないと駄目そうです。
今まで下半身強化はバッティング関係で勝手に付いていただけなので良い機会かな。
後はゴムチューブを使ってのインナーマッスルを強化して再発予防に努めます。
でも、我慢できなくて右で投げるだろうな（笑）


アイシングをしていいと言っていたけれど、怪我した直後は冷やして時間が経ったら暖めるのが基本と元トレーナーは言ってたけれど冷やしてええんかな？