体力づくり再開するぞ～

蝶ヶ岳登山で右手首を捻挫してから、運動不足解消の為ちょこちょこ歩いていました。

でも、身体がナマッていて重たい。。

ギブスが外れてから、少しずつですが、ランニングしたり、自転車に乗ったりしています。



いつもブログアップが後手後手ですが、

10月13日　安曇野市　光城山　登山



光城山（ひかるじょうやま）は、一人で気軽にトレーニングで登れる山です。





天気が良いと、槍ヶ岳がちょこっと見えます！











10月14日　松本そば祭り



家から近い松本城へは自転車で行って来ました♪

（この時は、自転車のハンドルを握るとまだ手首が痛かった・・・）





毎年のことですが、とても混雑していたので蕎麦は食べずに、白菜1玉だけを買って帰りましたｗ















10月27日　美鈴湖までランニング






美ヶ原スカイラインへ通じる湯の原線を行きます。


この道は、以前のブログにも書きましたが、クマの親子に遭遇した山道なので、

熊鈴を付けて、写真を撮ったりしながら走りました。










マムシグサの実


根、茎、葉は、有毒で、

肌に触れると皮膚炎、食べると嘔吐、腹痛になるそう。。。






道の脇に生えていた苔






美鈴湖に到着！






この時は、紅葉にはちょっとだけ早かった。










と、こんな感じで一人でトレーニングをしています！


頑張って体力維持しなくっちゃ☆