納豆

マジで品切れですな…バカですね～（笑）
テレビ放送の内容知りませんが、子供～学生の頃、ほぼ毎食納豆食ってた私からすれば…効果はあるけどリバウンドはさらにデカいですゾ。納豆食べなくなったら危ないです。なにしろ体質が変わってしまうと思うのでね。

納豆食べる場合、他のおかずは減らす、もしくはナシにする方がいいです。納豆は消化もいいけど、吸収力も高めるのですよ、継続的に。