明日のObento🫑🫑

明日7月1日(火)の夫の弁当でござる🥷🍙




日中の暑さに負けエアコンをかけますがお腹を冷やして大体具合が悪くなる、というループから抜け出せずにおります。暑いのにお腹だけ冷えるってなんだろう。
うーん。久々に腹巻きでも編むかな…


娘は娘で学校から帰宅後喉が痛いと訴えてきた…まさか溶連菌か？ヘルパンギーナか？😱
溶連菌は懲り懲りなので絶対にうつらないようにせねば。
免疫力アップの為に明日はターメリックたっぷりのカレーを作ろう。
ターメリック、消炎作用で喉痛の時はとても良いのです🫶🏻




そんなわけで明日は、、、



きのこ2種の炊き込みご飯弁当です🙌🏻
夫も珍しく暑さで食欲が落ちてきてしまっているので、しばらくは弁当箱のサイズを落として私の曲げわっぱを使用することに。
ご飯の量も減らして150gほどに。きのこは舞茸としめじをたっぷりと。
メインは白滝と長ひじきの中華サラダ。




お酢を効かせてるのでさっぱりと、かつ食欲増進もさせてくれます☺️ハムやにんじん、きゅうりも入れてるのでシャキッと歯応えも良き。
副菜に、だし巻き卵、いんげんの胡麻和え、パプリカとセロリの酢漬けを入れてます。


今週も暑そうですが、適度に休憩しながら水分塩分補給をしつつ頑張って参りましょう〜🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻✨