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人生第二章

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2022年12月07日 イイね！

師走野郎2022

師走野郎2022
お久しぶりです！ 日増しに寒さが強まり介護ベッドの布団にくるまって抜け出せずに、菓子パンのチョココロネ（別名:モスラパン）のチョコの様になっていました。 さて、9/9に退院してから明日で3ヶ月が経ちます。 退院した時は残暑でしたが、日差しを浴びていませんでしたので、身体の耐性が整うには少しだけ ...
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Posted at 2022/12/07 18:09:48 | コメント(5) | トラックバック(0) | 日記

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「【自律神経を整える深呼吸】
呼吸は自分の意思で自律神経のバランスを調整できる貴重な方法です。
①吸う②止める③吐く長さをそれぞれ１：３：２のバランスでおこなってみてください。
息を止める時間をつくると深呼吸に比べて肺の換気が促され、リラックス効果が得られます。」
何シテル？   06/09 19:11
SUBARU のレガシィツーリングワゴン「BH5」を愛してやまない車好きのお爺さんです。 病気のため障害者になり車の運転が出来なくなりました。退会も考えま...

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