スタミナアップを目指してみる。の巻

ども。Silver47です。広島県民になってから早くも2カ月経ちそうで、研修生活にも慣れてきました。
ですが、やっぱり研修が終わると疲れきってしまい、帰宅後にすぐ寝てしまう、というパターンもちらほらあり、体力不足を実感しております(´・ω・｀)

そこで、基礎体力を向上させるべく入浴前3kmランニングを始めてみることにしました。単純に最寄り駅まで行って帰ってくるだけのルートですが、いい感じにゆるい坂があり、距離の割にはそれなりに負荷がかかる感じのルートでございます。あとはここを毎日走り込むだけ。以上。

今は普通に走るだけできついですが、慣れてきたらペースか距離を上げていこうかなーと思います。

どうしても1人暮らしだと食生活が偏り気味だったり睡眠時間がバラバラになったりと生活習慣が乱れ気味になったりするので、体調管理にももっと気をつかっていかないといけないですね。


とりあえず三日坊主にならんようにしますｗ