ドロドロのブログ一覧

あゆたんが本日から

ダイエット宣言してます

おやつ（間食）止めます宣言も(*´艸`)ｸｽｸｽ

今回は本気（本気と書いてマジ）らしい

軽量は最大の武器だそう

早く膝痛いの直ればいいのにね

ダイエット大作戦！！！

続報です！



ついに来ました！！！


59.6kg
ちなみに身長は173cmです


6月　243km
7月　241km

ランニングの走行距離です
一応毎日10kmで300km目指してるんですが

・・・＿|￣|○・・・はうぅ・・・


疲れてきて｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡


腹は凹みましたね～♪
中学校以来の体重に(⌒～⌒)ﾆﾝﾏﾘです

夫婦でやってるのですが
あゆたんも結構ダイエット成功してる様子です

始まりが69.8kg
だったので

なんと！！

10kg減量に成功！


体脂肪は　10.5％が最高です
なかなか一桁には行きませんね｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

スーパーバーム飲んでから
ランニングしたら
凄い減ります(*´艸`)ｸｽｸｽ


もうええかな？
って思ったりしますが
やめたらもとに戻る？(;ﾟдﾟ)ｧ....

大阪は午前中雨がしとしとと・・・

っと思ったら、
ドバーってジャジャ降り
変な天気ですね～




超蒸し暑系な一日です（こんな所に系つかうなyo）

皆さん元気ですか！！！

ジムカーナ出たいけど、ヘボやし車潰しちゃったらどうしようって人、

シートのホールド性が(((( ；゜д゜)))アワワワワで交換考えてる人

参加したいけど奥さんになかなか言い出せなくてチャンスをうかがってる人

海オフの為に腹筋を開始した人（誰に見せるんですか！！！）

皆さん元気ですか！！！
ワオワオワオヒュー


はぁはぁはぁ




では本題で～す　ガーッ


2007.11.7ダイエット開始して
あの時は69.8kg

途中断念、年末年始で大目に見てやった



が！これではいけないと思い



何か買う事によってやる気を起こさせる作戦にでて
こんな物とか買ってで頑張ってきました

スーパーバームはなかなかいいと思いますよ
効いてる感じがしますが・・・はたして実際はどうかは・・・・
ちょっと濃くて喉に引っかかる（え！）

本格的に夫婦で開始して


そして最近は食事療法（ひじき、納豆、豆腐、野菜、めかぶ、じゃこ、卵、）と
運動に徹して消費カロリーより摂取カロリーが上回らないようにしてきたぜよ


そして日曜日には山岳ロングラン＆プールしたりして

63.2kgやったのが一気に

61.0kgジャスト！！！！！！！！

そら～体重計乗るときは息吐き出して軽くしてますが（笑）
体脂肪率は10.5％！！！！！！！

8.8kg減

私の体重は173cmの身長です

夢の60kg台そしてひょっとしての59.○kgの夢の世界へ
体脂肪も一桁台まであともうちょい
高橋尚子を抜けるか！！！！！（無理）


(,,゜Д゜) ガンガルゾ!漏れ=3


夫婦でやるとお互い刺激されて、かなりいい効果が生まれますね

自転車もスキーも軽い方がいいに決まってるし
今年の冬の私はちょっと違いますよ( －з)フン


今週は大阪国際トライアスロンのスタッフ（裏方お手伝い隊）やってきま～す
北京代表の熱い走りを生で見て刺激入れてきます
来年辺りまたトライアスロンに出たくなるかも！！！！
復活か！！！！！


それでは、
各局どうぞ！ガーッ

軽い方がいいですよね～
そう体重・・・＿|￣|○・・・はうぅ・・・

昔こんな事プログアップしてた

笑ってください
今では全然・・・・(：D)|￣|＿
ってかむしろ増えてるかも｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

この前オフ会あったんですが
レガから降りる時に太ってるより
スマートな体型でシュッっと降りてきた方がカッコええと思うし

そうなんですよ
消費カロリーより摂取カロリーが上回れば肥えます

自転車に乗るのにも
スキーするのにも
階段登るのにも
軽い方がいいですよね～

今年の9月にチーム皆で出る
仲間が亡くなった追悼ランの丹後100kmウルトラマラソン
このままだとマジやばい

今回こそ本気だぞ～（本気と書いてマジ（笑））
腹8分目以下にして
夜のビールは1杯半までで白御飯は無しで
昼御飯の時のビールは無しの方向で(;ﾟдﾟ)ｧ....

今晩7kmラン
次の日曜は20kmちょいを考えてますが・・・
今まででも休みの日はランしてるのになぁ～なんでなんやろう（笑）

あゆ隊長のKAG飲もう会が多すぎるのかな(爆)

「サタデーナイトは飲まナイト」も近々ありそうだし

最悪です

この通りなんですよ69.8kg

靴下履いてますが脱いでも一緒でした

私のベスト体重は

61kg～63kgあたりなんですよ

ずーっと量ってなかったんですが

この前のフルマラソン走ってからどんなもんかなぁ？って
思って
体重計に載って見たら
ななな～んと

69.8kg
じゃないですか
ひょ～えぇ～
(((( ；゜д゜)))アワワワワ
ちょっと揺らすと７０kgになったり・・・

息を吐ききったらちょっとは減るかな？(爆)
裸になったらもうちょっとは減るかも
かなぁ～り溜まってるのかも？
でも出した所でちょっと減るだけだ（核爆発）

と、色々と屁理屈並べた所で、
もうあかんので・・・＿|￣|○・・・はうぅ・・・

フルマラソン走ったとこやでなんで？？
あんなけ4’43分も
有酸素運動して脂肪が燃えてるはずやのに
なんでなん？？

逆に筋肉が付いたのか(((( ；゜д゜)))アワワワワ
それとも祝福のビールが効いてるのか！
いいや、２杯で疲れて寝てしまったぞ
次の日もお疲れさんビールが続いたからか？

なんでやろ

なんしか、何するのしても軽量化が一番いい
ラン、スイム、バイク、スキー、軽い方がいい


本日よりダイエット開始しました
食べないダイエットはいたしませんが
今までは食べ過ぎ飲みすぎてましたので多少はセーブします（笑）
基本は有酸素運動で落として行こうと思います
体力も同時につきますしね

来年の２月の口熊野フルマラソン、
10月の四万十100kmウルトラを目指す予定でがんばってみようかな

61kgまで９kg落とせる事はできるでしょうか
食べないダイエットはしません

３日坊主で終わらんようにしないと
今回はかなり本気だぞ～
でも飲み会続いてるしなぁ～