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最近ジム通いが、続いています。

４週間通い続けて、初めて実感したことがあります。

「自分には不要だな」と思っていたんです。

『トレーニングベルト』

しかし、腰痛持ちの私には必要かも？

試しに、購入してみました。

着けてトレーニングしたら、腹筋にダイレクト。

このベルト 腹圧というお腹の部分の圧力を高めるための道具

腹圧には腰椎、つまり腰の関節部分を保護するという重要な役割もある。

これ着けただけで、今までと同じメニューなのに、クタクタ。

効果ありそうです。

昨日
オーディオテクニカ★AT7570R AquieT(アクワイエ)
デッドニング用高性能吸音材 2枚入りを２セット購入しました。

これを機に、パネルを外し今まで放置していた？

（ドアに積水化学工業★レアルシルトを貼っただけ）

スピーカーの裏に吸音材を貼っていなかったのです。

これで、作業完了。（ビニールは着けたままです。）

追記

写真は、助手席側のドアです。

約半日で１年チェック完了です。

下回りの増し締め等してもらい、チョット元気になった感じです。

夏の激暑を乗り切った愛車は、タイヤの空気圧が物語ってました。

空気圧 激減でした、フロントをリアより0.2多めにセットアップ。


1年点検の経費は約12000円

自分のカラダもメンテしないと、ダメですね。

ジムに行く日が不定期すぎる。