RYU!のブログ一覧

再来月は富士清掃登山なので、RUNを開始しましたが… 思ったほど走れませんでした（爆）。 2012.4RUN 2日 21.4km2時間16分26秒。 4日 7.2km44分6秒。 合計28.6km。 8日 10.2km1時間15分。 合計38.8km。 10日 10km1時間1分6秒。 ...
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本日も朝練しました！ 昨日よりも長めのランニング！ 太陽が上がる前から走り、ランニング中に日の出！ 気持ちよく走ることができました。 そういうわけで、ランニングブログは今日で終了（笑）！ これから毎日こっそり練習し、来年はサブフォー目指しますd(￣ ￣) こわっぱさん、にょろにょろさ ...
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昨日外苑駅伝でしたが、頑張って朝練！ ってか、寝坊したからウォーミングアップで終了（爆）。 明日は早く起きますd(￣ ￣)
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フルマラソンが終わってから、初めて走りました ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ 再来週は外苑駅伝でして、1人が走る距離は5kmです。 そんな訳で、いきなり本気で走ってみました（爆）。 タイムは20分58秒！ タスキを繋ぐ気持ちがあれば、もっと速く走れるかな(￣▽￣) この記事は ...
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早朝江ノ島ランしてきました〜( ´ ▽ ` )ﾉ この前、前半戦飛ばし過ぎて足がかなり痛くなった為、今回はゆっくり流しスタイルです（笑）！ なんだかんだで、31.8kmを3時間42分17秒でした(￣◇￣;) 前半戦は1時間47分、後半戦1時間55分です。 やっぱり、ゆっくり走ると楽しいです ...
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現在、江ノ島です(￣◇￣;) 暗くなる前に帰れるかな？ ちなみに1時間31分47秒です。 後で追記します。 〜〜〜追記〜〜〜 結局走った距離は、31.8km! 後半戦は、1時間56分くらいかかりました（爆）。 1km当たり、7分18秒(￣◇￣;) 超遅いっす。 全体で3時間27分 ...
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現在、朝練中〜。 11km地点で1時間5分。 帰ったら息子と遊ぶので、軽く流しスタイルです（笑）！ 富士山の冠雪、綺麗ですね〜！ 〜〜〜追記〜〜〜 結局後半戦はペースが少し落ちました（爆）。 21kmを2時間7分20秒でした！ 写真は差し替えましたので〜！ さぁ、どこに遊びに行こ ...
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今日は朝から天気がイマイチ。 テンション上がりませんな。 午前中は色々買い出しをして、午後から親戚巡り。 娘は持って行ったオムツが無くなるくらい、たくさんのう◯ちをしました（笑）！ 気付けば、河口湖マラソンまであと一ヶ月。 これはまずいですねΣ（・□・；） そんな訳で、夕食前にランニン ...
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現在15ｋｍ地点で水分補給。 タイムは1時間45分（爆）。 〜〜〜追記〜〜〜 結局、21kmを2時間16分59秒でした。 大体、キロ6分30秒ですね。 今回は膝が痛くなりませんでしたが、前回は最後5km歩いてしまって、さらに30分以上かかりました(⌒-⌒; )
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暑い。 暑過ぎる。 現在6.5km走って、47分8秒（爆）。 熱中症にならないように、ゆっくり走ってます。 あと半分、頑張ります！ 〜追記〜 結局、後半戦も歩いたりしながら休み休みでした(￣▽￣) 時間は一時間三十分（汗）。 13kmだったので、キロ7分（爆）。 ま〜、熱中症にな ...
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