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河口湖マラソン開始です！

気づけば明後日、河口湖マラソンです。

朝午前中、仕事です（爆）。

今までの最長距離は、３２．６ｋｍ。

正直それより先、足が動きませんでした。

はたしてフルマラソン完走できるのかな？

とにかくフルマラソンの経験がないため、めちゃくちゃ不安です。

膝に痛みが出る可能性があるというのが、その不安要素の多くを占めております。

６時間で足切りのため、６時間以内に走りたい！！！と思う反面、そのことがかなりのプレッシャーになっておりました。

ま～、もともとプレッシャーにすごく弱いわたくしですので・・・・

時間を気にせず、走ることを楽しみたいと思います！

今回はみんカＲＵＮ部部員も一緒に走ってくれるので、思いっきり楽しみます！

みんなで楽しみましょうね～！

こんばんは。

気づいたら河口湖マラソンまで、あと一週間切ってます（汗）。

本日雨が降りそうでしたが、気合いを入れて走ってきました。

今日は風が強くて寒い寒い。

Ｔシャツ、長袖シャツ２枚、長袖ジャージ着てのＲＵＮでしたが、後半１０ｋｍはペースが少し落ち、寒い寒い。

当日ってどれくらい着ていきますか？（to　こわっぱ部長andにょろにょろさん）

とりあえず１１月のＲＵＮ結果の途中経過です。




　２日（月）朝　4777歩　39分　６．１ｋｍ　４８１kcal　
　　　　　 　夕　3770歩　39分　６．１ｋｍ　４８１kcal　
　４日（水）朝　4829歩　41分　６．１ｋｍ　４８１kcal　
　　　　　 　夕　4412歩　34分　６．１ｋｍ　４８１kcal　
　５日（木）朝　4002歩　42分　６．１ｋｍ　４８１kcal　
　　　　　 　夕　4641歩　39分　６．１ｋｍ　４８１kcal　
　６日（金）朝　5695歩　40分　６．１ｋｍ　４８１kcal　
　　　　　 　夕　4901歩　41分　６．１ｋｍ　４８１kcal　
　８日（日）　 25140歩　3時間55分　32.6ｋｍ　2517kcal　
　９日（月）朝　5562歩　43分　６．１ｋｍ　４８１kcal　
１２日（木）　20363歩　2時間24分　21ｋｍ　1623kcal　
１４日（土）　13494歩　1時間56分　21ｋｍ　1623kcal　
１８日（水）朝　4964歩　40分　６．１ｋｍ　４８１kcal　
　　　　　 　夕　4774歩　37分　６．１ｋｍ　４８１kcal　
２１日（土）朝　6521歩　46分　６．１ｋｍ　４８１kcal　
　　　　　 　夕　4300歩　36分　６．１ｋｍ　４８１kcal　
２２日（日）　17503歩　2時間14分　21ｋｍ　1623kcal　
２３日（月）　　7438歩　58分　 9.4km ７２０kcal
２５日（火）　4531歩　　２７分　４．２ｋｍ　３１８kcal
２６日（水）　6290歩　　２５分　４．２ｋｍ　３１８kcal
２９日（日）　46729歩　４時間４８分１４秒　42.195km　3249kcal


11月 　 計　　19時間6分　　174.9ｋｍ　13639kcal　　13万9648歩

　　　　　 　

この記事は、手ぶらdeハァフゥマラソン。について書いています。

この記事は、東京モーターショー2009について書いています。

みんカRUN部部員にょろにょろさんのブログに、興味深い記事がありました。





手ぶらだと楽ちん！？



うん、言われてみればそうだ。

考えてみればいつも走る時は・・・・

リュックに水を満タンに入れたパフューム水筒（こわっぱ部長とおそろい）＋膝が痛くなった時用のサポーター＋寒い時用の上着＋汗ふきタオル。

たぶん３ｋｇくらいか？


みんカRUN部部員の皆様が相次いで２１ｋｍを２時間切り！！！（参考ブログ①、②）

こりゃ頑張らなきゃいかんですな。


そんなわけで、持ち物は腕時計、万歩計、携帯電話だけ持って、いざ出発！



もうね、最後の５ｋｍなんてかなりきつかったっす。

でも部員で私だけ２時間切れないなんて嫌だ～！！！

必死で頑張りました（笑）！

結果はこんな感じです。





１時間５６分２９秒！


俺頑張ったよ・・・・すでに足が痛いっす（爆）。


歩数はこんな感じでした。




１３４９４歩。


大会当日まであと１５日！

にょろにょろさん、こわっぱさん、頑張りましょうね～！

キヤノンさんにセンサー清掃に行きました。

その後は特にやることなし・・・・。


そういえば、昨日暇つぶし企画なんていうブログをアップしたら、部長から手厳しいコメントが（汗）。　　　


こわっぱ部長「って、時間あるならトレーニングしないと！！」　


そんなわけで、渋々走ってきました（笑）！

また３２ｋｍチャレンジしようかとも思ったのですが、なんか疲れていたのでハァフゥマラソンにしました。

一応タイムはこんな感じ。　



２時間２４分１６秒。


歩数はこんな感じ。




２０３６３歩。

う～ん、このタイムってどうなんでしょうね。

一応帰りの１０ｋｍちょいは、めっちゃ向かい風。

かなり厳しかったです。


ちなみにこわっぱ部長のブログでは・・・・



21.1 km 2時間11分44秒　6'14 /km


速っ！





namikazuさんのブログでは・・・・　　　

ハーフマラソンで1時間59分12秒


速っ！




やばい、みんな速いよ・・・・。