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気づけば明後日、河口湖マラソンです。

朝午前中、仕事です（爆）。

今までの最長距離は、３２．６ｋｍ。

正直それより先、足が動きませんでした。

はたしてフルマラソン完走できるのかな？

とにかくフルマラソンの経験がないため、めちゃくちゃ不安です。

膝に痛みが出る可能性があるというのが、その不安要素の多くを占めております。

６時間で足切りのため、６時間以内に走りたい！！！と思う反面、そのことがかなりのプレッシャーになっておりました。

ま～、もともとプレッシャーにすごく弱いわたくしですので・・・・

時間を気にせず、走ることを楽しみたいと思います！

今回はみんカＲＵＮ部部員も一緒に走ってくれるので、思いっきり楽しみます！

みんなで楽しみましょうね～！

とくにやることもなかったため、久々にゆっくり寝ました。

たぶん１０時間くらい。

昨日２１ｋｍも走ったので、朝起きたらアキレス腱が痛い。

起きて１０分くらいすると、不思議と痛みがなくなる。

もう歳ですか？

朝食がてら、このお店へ。





場所はこちら。




まだです。

もう少し待ちましょう。


























ドーン！














キター！



ええ、カキフライ大好きですｗ





息子は中落ち丼。



超腹いっぱいです！

お店の横で、すすきを１枚。





で、ふと息子を見ると・・・







オイオイｗ




植物の陰謀にハマりまくりｗ

原因はこいつです。









その後、イトーヨーカドーでアイス。




スタバのペンギン。




ちと休憩。



その間息子は・・・




ウルトラマンと遊んでました。

さすがに食べすぎたので、帰宅後９ｋｍくらい軽く走りました。


ちなみにすべて、１００ｍｍマクロ１本勝負です（笑）！

こんばんは。

気づいたら河口湖マラソンまで、あと一週間切ってます（汗）。

本日雨が降りそうでしたが、気合いを入れて走ってきました。

今日は風が強くて寒い寒い。

Ｔシャツ、長袖シャツ２枚、長袖ジャージ着てのＲＵＮでしたが、後半１０ｋｍはペースが少し落ち、寒い寒い。

当日ってどれくらい着ていきますか？（to　こわっぱ部長andにょろにょろさん）

とりあえず１１月のＲＵＮ結果の途中経過です。




　２日（月）朝　4777歩　39分　６．１ｋｍ　４８１kcal　
　　　　　 　夕　3770歩　39分　６．１ｋｍ　４８１kcal　
　４日（水）朝　4829歩　41分　６．１ｋｍ　４８１kcal　
　　　　　 　夕　4412歩　34分　６．１ｋｍ　４８１kcal　
　５日（木）朝　4002歩　42分　６．１ｋｍ　４８１kcal　
　　　　　 　夕　4641歩　39分　６．１ｋｍ　４８１kcal　
　６日（金）朝　5695歩　40分　６．１ｋｍ　４８１kcal　
　　　　　 　夕　4901歩　41分　６．１ｋｍ　４８１kcal　
　８日（日）　 25140歩　3時間55分　32.6ｋｍ　2517kcal　
　９日（月）朝　5562歩　43分　６．１ｋｍ　４８１kcal　
１２日（木）　20363歩　2時間24分　21ｋｍ　1623kcal　
１４日（土）　13494歩　1時間56分　21ｋｍ　1623kcal　
１８日（水）朝　4964歩　40分　６．１ｋｍ　４８１kcal　
　　　　　 　夕　4774歩　37分　６．１ｋｍ　４８１kcal　
２１日（土）朝　6521歩　46分　６．１ｋｍ　４８１kcal　
　　　　　 　夕　4300歩　36分　６．１ｋｍ　４８１kcal　
２２日（日）　17503歩　2時間14分　21ｋｍ　1623kcal　
２３日（月）　　7438歩　58分　 9.4km ７２０kcal
２５日（火）　4531歩　　２７分　４．２ｋｍ　３１８kcal
２６日（水）　6290歩　　２５分　４．２ｋｍ　３１８kcal
２９日（日）　46729歩　４時間４８分１４秒　42.195km　3249kcal


11月 　 計　　19時間6分　　174.9ｋｍ　13639kcal　　13万9648歩

　　　　　 　

え～、業務連絡です！

忘年会の場所をおさえました！

超激安でした（笑）！


月の雫 横浜天理ビル店〒220-0004 神奈川県横浜市西区北幸1-4-1 横浜天理ビル 25F
045-317-7521

【月 つき】　コース で飲み放題つけて３５００円（笑）！（１２月１６日以降は値段が高くなります）



１２月１３日（日）１７時～２時間制
７名で予約取りました！

参加者は
ＪＯＥ101さん
にょろにょろさん
osamu147さん
こわっぱさん
ｌｕｃｋｌｕｃｋｅｒさん
ｲﾄmr-sさん
ＲＹＵ！
となっております。

ちなみに２日前に最終決定の連絡をお店にしますので、参加できる方がいらっしゃいましたらメッセージください！

こんばんは。

最近寒いですね。

通勤ランニングがきつい季節となっております。

こりゃ体調崩すね（笑）！

そんなわけで、実はこっそりひっそりと写真をアップしているサイトがあったりします。

ちまたで話題（？）のＧＡＮＲＥＦっつーサイトです。

もともと某お友達Ｋさんから教えていただき、実はお友達のＡさんもやっているサイトです（笑）！

むしろ、みんカラでやっている人も多いんではないでしょうか？

そのＧＡＮＲＥＦからこんなメッセージが。






実際、ＧＡＮＲＥＦではお友達が２人しかいないのに、編集部もよく探しますな～。

だってあれですよ、今回選ばれた写真は５人しかお気に入りに登録していないし（笑）！

掲載されて、突然友達が増えすぎても大変な気がします。

ちなみに私のページはこちらです。

全部ブログでアップした写真ばかりですが（爆）。

今回選ばれた写真はこちら。

誰か一緒にＧＡＮＲＥＦやりませんか？