マイブーム？

健康食品やサプリメントなど気になって、試したりしたのですが効果の程は？？？です。
今回雑誌でみて、これを一年食べよと思い購入～
花粉症などのアレルギーやお腹によさそうです。
作り方は簡単！牛乳１本にケフィアヨーグルトたね菌１袋を入れてくるみちゃん（２５度を保つ）でくるみ、２４時間で完成！！
普通のヨーグルトは乳酸菌による発酵乳に対し、ケフィアは乳酸菌と酵母による発酵乳だそうです。
どれだけ効果があるかわかりませんが、食べ続けようと思ってます。来年の花粉症の症状が軽減され、子供の喘息も軽くなればいいな～と思ってます。
お味は・・・プレーンヨーグルトとかわりませんよ～