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  5. 減らすって難しい・・・(-_-;) [Odit]
エコとエゴなグリーンマシーン
イイね！
   
2012年08月02日

減らすって難しい・・・(-_-;)

減らすって難しい・・・(-_-;) 今日は健康診断。

特に異常はなかったんですが・・・。

「あと6キロ体重を減らせるよう努力してみてください！！」
と問診で言われました(;ﾟДﾟ)!





さてどうやって減らすか？？？

1番いいのは食事の量を減らすことらしい・・・。
結構難しそうだ・・・（苦笑）


ブログ一覧 | 日常生活 | 暮らし/家族
Posted at 2012/08/03 00:09:16

   

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この記事へのコメント

ルエブオ
2012年8月3日 19:37
こんばんは、

これからどんどん増えますよ～（＾＾；）
コメントへの返答
2012年8月5日 23:04
こん○○は～。
コメありがとです＿(．_．)＿

サプリを飲む→仕事+ウォーキング+スイミングで少しずつ体重を減らす予定です。
ニシ
2012年8月4日 1:31
1日の摂取カロリーを決めるのも良いと思いますよ。
(^^)

きちんと3食とって減らすのが効果的です。
コメントへの返答
2012年8月5日 23:18
こん○○は～。
コメありがとです＿(．_．)＿

男性の1日の摂取カロリーは2000カロリー前半でしたよね？？？

食生活ではきちんと3食とりつつ量を減らすことが、体重を減らす第一歩かもしれません。

   

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