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今日は体育の日。

買って使わないまま放置していたスイミングウェアを出し
スポーツセンターへ泳ぎに行ってきました。
水中歩行をメインに休憩を入れながらゆっくりと運動。






予想以上に腕や足が痛くなりました(+。+)
いい運動をしたってことかなぁ？？？

これからは週1回行けるよう心掛けていきます(^-^)/

ウォーキングに続き、体をさらに引き締めるべく？？？スイミングウェア一式を購入。
speedoでまとめました(#^.^#)

最低週2回、スポーツセンターで泳ぐ予定です。
三日坊主にならないよう気を付けないと・・・。






※ウォーキングを始めてから体重が-2キロ減りました☆
努力の成果かなぁ？？？

仕事では一斗缶を運んだり積んだりとかなり動き回っているodit。

1日どれくらい歩いているのか？？？気になり3週間前から万歩計を装着。

平均8000～10000歩くらいでしょうか？？？
仕事の中で運動している状況です(#^.^#)



万歩計の効果は大きかったのか？？？休日も1日10000歩以上歩かないと気が済まない状況に・・・(T▽T)ｱﾊﾊ!
今日も山の中腹にピカソを止め海岸までウォーキング。

田舎に住んでいるせいか？？？歩きやすく気持ちがいいです☆
あとは体重が減ればなぁ～　x･)ぷっ

最近、ロードレーサー （自転車）を多く見かけます。
エコな乗り物として最近人気なのでしょうか？？？

渋滞で止まっているとセンターラインをぬって走るバイカー？？？を発見！！
ちょっと危なすぎます！！
手を上げてもクルマはすぐに止まれません！！

多少交通マナーは守って欲しい・・・。

見ていると結構面白い？？？テレビショッピング(＾-＾；)
色々とアイデア商品が出ているんだなぁ～とつくづく感じ
ます。

先日見ていると、消滅したはず？？？のアブトロニックが
いつの間にか復活していました。
「付けても効果がない」と以前聞いたんですが・・・(￣▽￣;)




「コアリズム」や「ターボジャム」の方が効果がありそうですが・・・ (´∀｀;)
個人的に買って試してみたい商品です（＾～＾；）