Tommy☆のブログ一覧

エロマッチョ目指して再開した筋トレ 筋肥大のために1日3000kcalを目安に食べたら 確かに胸筋、二頭筋、三頭筋等大きくなった が、比例して腹がかなりヤバイペースで肥大した またちょっと減量せんとかなり見苦しいわ
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2011年 9.1 2010年 9.2 2009年 8.1 2008年 8.3 2007年 9.2 2006年 8.5 2005年 8.8 尿酸値が高いと毎年脅されるけど… 努力した年もあったけどその甲斐もなく… まぁ今のとこ痛風にはなってないし 自分の経験？というか自分の体には･･･ プリン ...
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先日の 生活習慣病予防検診の結果が届いた。 胸部Ｘ線の所見に… 『ほぼ異常なし』って 異常無しか有りかハッキリしてほしいよね
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先週は金曜日の居酒屋 徳さん 土曜日は海のゆりかご 萩小町 そして日曜日は炭焼き 鳥兵衛 月曜日は自宅でさざえのつぼ焼き それでも前回を下回るこの数値うっしっし
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あれから4ヶ月が経ちまた恐る恐る乗ってみた おおっ！？ちょっと嬉しい想定外の数値 医薬品？と平日休肝の成果が出たか。 ぼちぼち再開した筋トレも効きだしたか。 でも数値的に見てこのポッコリはなんでやろ？
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筋トレしてない。自転車乗ってない。 夜の大人な運動もとんとご無沙汰で… しいて最近の運動と言えば… 週末のジャッキアップとタイヤの上げ下ろし。 で、醜い腹へナイシトール85を買ってみた
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オムロンの低周波治療器エレパレス HV-F06 むか～し親父からもらった恐らく20数年物 最近また押入れから引っ張り出して使い始めた。 事故以来肩コリ首コリが疲れると酷くなる… まぁ何とか気持ちいいんよね～今のとここれが
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オムロンの活動量計 カロリスキャン HJA-306-W ポケットに入れておくだけで 総消費ｶﾛﾘｰ、活動ｶﾛﾘｰ、脂肪燃焼量等が測定できる。 一昨日ﾎﾟﾁって昨日到着で今日から測定開始
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約半年ぶりに 恐る恐る 体重計に乗ってみた ベストよりも4.0kgアップの72.0kg 体脂肪率は思ったよりも高くないがまずは20を切りたいね
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流石に昨日は体が悲鳴をあげてたので ちょっと生活を改めてみようかと。。。 去年の事故以来筋トレをやめて8ヶ月。 そして年末年始がピークだった暴飲暴食。 明らかに体型が変りつつあるし(-_-; そこでたまたま見つけた『WellnessLINK』 高血圧・メタボ・ダイエット・ウォーク等 今の自分にピッ ...
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